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堅持8個生活小習(xí)慣 1月狂減15斤不反彈

來源:太平洋女性網(wǎng)  編輯:rain
導(dǎo)讀:在減肥瘦瘦的時候養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣不僅可以幫助您輕松減肥,也能起到很好的后期維持身材的作用,下面就推薦給大家?guī)追N比較好的瘦身方式,只要堅持照做一定會讓你體驗到什么叫做輕松減肥。

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6、“電梯族”向“走樓梯族”改變

走樓梯不僅僅能夠鍛煉到你腿部和腰部,每天5分鐘的時間內(nèi)還能消耗掉40卡路里。運動量相當(dāng)于慢跑等運動。所以喜歡有事沒事都坐電梯的一族,為了你的美腿,走走樓梯吧,別錯過這么好的減肥機會。

 

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