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堅持8個生活小習(xí)慣 1月狂減15斤不反彈

來源:太平洋女性網(wǎng)  編輯:rain
導(dǎo)讀:在減肥瘦瘦的時候養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣不僅可以幫助您輕松減肥,也能起到很好的后期維持身材的作用,下面就推薦給大家?guī)追N比較好的瘦身方式,只要堅持照做一定會讓你體驗(yàn)到什么叫做輕松減肥。

 

 

堅持8個生活小習(xí)慣 1月狂減15斤不反彈

2、“工作時間一直坐在電腦前不動”向“每隔一小時就放 松下 ”改變

一直坐著不動,屁股和腿部的血液循環(huán)就會受阻,容易形成水腫。每30分鐘或者一個小時就將腿做向上抬,放下的重復(fù)動作來幫助循環(huán)。

 

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