現在的白領們，除了躺在床上的時間，最多的時間就是坐著。特別是如今天氣越來越冷，人們出去游玩的欲望也越來越小。既然白領們坐得最多，我們就坐著減肥吧！

1、要減肚子，先調姿勢

不用懷疑，有80%以上的腹部贅肉的堆積就是因為日常很多不良習慣引起的，而坐姿是排名第一的殺手。弓背，含胸會讓贅肉堆積在腰部，久而久之就會出現難看的“救生圈”。

改正方法：靠墊

正確使用有調整脊椎作用的靠墊能很好的支撐在背部的幾個支點，讓后背挺直從而減少贅肉的生成。