6、臥床休息

改正方法：冥想

一整天都膩在床上，會使體內(nèi)代謝功能的速度大幅度下降，讓抵抗能力也大不如從前。只需要變換一種“臥床”的方式，閉目養(yǎng)神間，通過冥想的方式來給“情緒低落”的身體循環(huán)注入新鮮能量，在“紋絲不動”時“坐地日行八萬里”。此時，你的心跳開始加速，血液循環(huán)也開始旺盛起來，身體在內(nèi)部的各項代謝運動開始正常運作。如果身體經(jīng)常維持這樣的良性狀態(tài)，不發(fā)胖體質(zhì)在不久的將來一定會“光顧”你！