Iphone低頭族最后一期，四肢疼痛的MM們看過(guò)來(lái)。如果你還有沒(méi)有看過(guò)我們上兩期的內(nèi)容，戳這里：

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>>辦公室也可以做的小運(yùn)動(dòng) 肩頸腰背不再酸疼

木偶低頭族—上臂、手肘酸痛

手肘、手腕長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)，或者長(zhǎng)時(shí)間點(diǎn)擊，會(huì)讓關(guān)節(jié)更容易老化，再不伸展一下，就要出現(xiàn)電子產(chǎn)品手部僵硬酸痛了。避免石化，趕緊活動(dòng)手部及關(guān)節(jié)。

對(duì)號(hào)入座，你的手部問(wèn)題有幾個(gè)？

□ 肩膀及上臂抬起來(lái)的時(shí)候不順暢，有時(shí)候會(huì)卡住

□ 手臂酸酸的、緊緊的，覺(jué)得肌肉緊繃

□ 手肘彎曲伸直會(huì)有疼痛感

□ 大拇指根接近手腕處，轉(zhuǎn)動(dòng)的時(shí)候會(huì)覺(jué)得酸痛

□ 經(jīng)常觸碰屏幕的那只手指彎曲伸直也會(huì)有酸痛