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日本女性吃不胖的五大飲食法則

來源:美食天下| 編輯:rain
導讀:都說日本沒有胖女性,街上的確很丟臉到身上有贅肉的胖女性。為什么日本沒有胖女性呢?實在日本女性的瘦都是吃出來的,她們對于食材的選擇與吃法,甚至盛食用品的器皿都是非常講究的。

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4、以吃米飯為主
以米飯配以蔬菜、豆腐或魚,除了輕易有飽腹感之外還可吸取均衡營養,這比起吃面食包括面包、西餅等更不易致胖。

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