減肥食品

1、每周必吃的5類食用品

在日本，大部分日式料理都以魚類、豆類、稻谷類、蔬菜及水果這5大類食材為主，固然品種簡(jiǎn)單但她們可以相互搭配做出很多有變化的菜式，而且卡路里的含量也比較低。據(jù)日本相關(guān)部分統(tǒng)計(jì)，僅僅這5款簡(jiǎn)單食材，日本女生每星期就可做出超過100種以上的不同食用品，這遠(yuǎn)比起西方國(guó)家每星期30的種多出兩倍以上。