燕麥粥
3.燕麥粥
把50克的蒸麥放入適量的水中煮，待其變得黏稠，就變成了粥即可。我們可以在早晚餐的時(shí)候喝。
很多人喜歡把燕麥叫做油麥或者裸燕麥，燕麥的味道是甘平的，其富含了高蛋白的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，對(duì)補(bǔ)虛健脾十分有幫助。要是你經(jīng)常喝這種粥，你的肌膚就變得光滑細(xì)嫩，富有彈性，且還能抑制色斑的形成。
常喝6款養(yǎng)生粥 擁有細(xì)嫩肌膚
來(lái)源：女人世界 編輯：rain
導(dǎo)讀：相信很多女人都想擁有光滑的肌膚，要想達(dá)到這個(gè)目的，光靠外用的保養(yǎng)之外，還要靠我們內(nèi)在的保養(yǎng)。那內(nèi)在保養(yǎng)有什么療法呢？小編為大家推薦6款養(yǎng)生粥，保證你吃了之后，肌膚就會(huì)變得光滑細(xì)嫩。
