甜漿粥

1.甜漿粥
先把50克的大米清洗干凈，然后跟500克的豆漿放在一起煮，再煮的過程中加入少量的白糖，早晚餐的時候，可以趁熱喝。大豆不僅可以益氣，對我們的大腸也是很有幫助的，能讓你的肌膚細嫩且富有光澤，而豆漿又是富含了很多的營養價值，助消化與吸收。讓你的肌膚更光滑。
這個粥除了能夠讓肌膚細嫩光滑之外，還可緩解便秘、久嗽等癥狀。