運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)
運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)
活躍起來(lái)——一天至少20分鐘——這是健康生活方式和苗條體格的必要條件。如果你整天都蹲在辦公室，甚至沒(méi)時(shí)間做午餐散步，那就用小啞鈴物在辦公桌前做伸展吧。這條建議是老生常談，但走樓梯不要坐電梯（至少一周一次）。這些多余的樓梯作用很大，這個(gè)運(yùn)動(dòng)量會(huì)讓你大吃一驚的，堅(jiān)持兩個(gè)禮拜以后注意觀察你的臀部哦。
五個(gè)健身小細(xì)節(jié) 打造無(wú)敵有好身材
來(lái)源：VOGUE時(shí)尚網(wǎng) 編輯：rain
導(dǎo)讀：相信很多人都想以好身材迎接春天的到來(lái)，于是便自然萌生了減肥或者健康飲食等想法，但琳瑯滿目的法子往往讓人手足無(wú)措。今天小編就給大家收集了營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家們的建議，只要五個(gè)小細(xì)節(jié)，便可以讓你身材大苗條喔！
