4招應對節(jié)后懶班綜合癥

調理建議：

1、調理：通過中醫(yī)推拿尋經通絡，對肌肉和五臟六腑進行調理。

2、精確導引按摩，點穴，通經絡，讓你放松。

3、自己調理的話，可以喝點補養(yǎng)氣血的藥茶，紅豆、大棗、百合、綠豆煮在一起，可以補血安神，祛濕。

4、舒緩調理，不能再進行劇烈運動，劇烈運動會加劇肌肉的疲勞。