節(jié)后“心靈充氧”后快樂(lè)迎接工作日

春節(jié)長(zhǎng)假結(jié)束，投入工作的職場(chǎng)人士心態(tài)各異：有的人經(jīng)過(guò)長(zhǎng)假的休整，精神飽滿，對(duì)新的職場(chǎng)生涯充滿信心；有的人面對(duì)將要告別輕松愜意的節(jié)日生活，必須進(jìn)入職場(chǎng)的快節(jié)奏，有幾分失落和無(wú)奈。本期，特邀心理學(xué)家談節(jié)后的心理調(diào)整。針對(duì)幾種常見(jiàn)的節(jié)后心理不良反應(yīng)，推薦一則心理學(xué)常用的“列表”方法，幫助職場(chǎng)人士找回工作感覺(jué)，相信良好的心理暗示和充分的心理準(zhǔn)備，為職場(chǎng)人士帶來(lái)美好的“第一天”。

告別“節(jié)日心情”

李小姐目前單身，在整個(gè)假期中，她忙著與同學(xué)、好友聚會(huì)。現(xiàn)在，假期將要結(jié)束，面對(duì)又要回到獨(dú)居的狀態(tài)，她感到心里空蕩蕩的，忍不住想給剛聚完會(huì)的朋友打電話，一起回味聚會(huì)時(shí)的快樂(lè)。和李小姐“留戀過(guò)年”的心情一樣，楊小姐今天很不情愿地乘火車回到工作的城市，她覺(jué)得在一年之中，唯有過(guò)年回家，才能盡情釋放自己，體會(huì)到久違的溫情。看著父母在她行李中塞著的各種土特產(chǎn)，楊小姐的思鄉(xiāng)之情更加強(qiáng)烈。

專家表示，李小姐和楊小姐這種“喜聚不喜散”的心理，多見(jiàn)于一些未婚、獨(dú)居者的身上，他們本來(lái)已經(jīng)逐漸習(xí)慣獨(dú)居生活，在過(guò)年時(shí)，他們的內(nèi)心忽然被親情和友情的溫暖喚起，而在年后，面對(duì)重回獨(dú)居生活，他們自然會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)烈的失落感。

對(duì)此現(xiàn)象，專家提醒，這些人可以在平時(shí)，為自己找到一個(gè)調(diào)整心情的方法，發(fā)展自己的興趣愛(ài)好；還有，建議他們?cè)谏钆c工作中，多與人交往，為自己爭(zhēng)取更廣闊的人際交往空間。