特區二：耳部
養生關鍵詞：預防耳部凍瘡，幫助養腎。中醫講腎開竅于耳，經常搓耳廓可以防治耳部凍瘡，并能起到健腎壯腰、養生延年的作用。
保健方法：
提拉耳垂。雙手食指放耳屏內側后，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自內向外提拉，手法由輕到重，牽拉的力量以不感疼痛為限，每次3~5分鐘。
手摩耳輪。雙手握空拳，以拇、食二指沿耳輪上下往返推摩，直至耳輪充血發熱。
提拉耳尖。用雙手拇、食指夾捏耳廓尖端，向上提揪、揉、捏、摩擦15~20次，使局部發熱發紅。此法有鎮靜、止痛、清腦明目、退熱等功效。
轉給媽媽看！宋美齡美到106歲養顏訣竅揭密
來源：MC論壇 圖片來源：網絡 編輯：lizzy
導讀：宋美齡，中華民國前第一夫人、蔣介石的第四任妻子。與宋靄齡、宋慶齡并稱為宋氏三姐妹，父親為富商宋嘉澍。憑借孔、宋家族的強力支援與美國留學背景，活躍于政治、外交等領域，對近代中國歷史與中美關系產生了深遠的影響。宋美齡女士享年106歲，也一直美到了106歲，她的養顏長壽方法堪稱女性的楷模，本文特地介紹宋美齡女士養生四大秘招，供MM們參考。
