海鮮

我建議為自己的胸部大小感到煩惱的女生們，不妨審視一下自己的飲食習慣，多吃一些有助于豐胸的食物。
一、海鮮類食物：是最典型的豐胸食物，而且效果很明顯。海鮮類食物當中含有鋅，可以刺激性荷爾蒙，把乳泡變大。不過缺點就是，一旦停止吃，胸部就會稍微縮回來一點。除此之外，海鮮類含有高普林，需要控制攝取量。
二、蛋白質食物：蛋白質是胸部組織的重要成分之一，因此，已經過了發育期的女性，還是有機會從攝取蛋白質食物當中，達到罩杯升級的目標。所以，愛美的女性千萬不要因為減肥就不吃肉類食物，以免胸部縮水。