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Top5健身方式 讓你實現比男友輕50斤的夢想

來源:嘉人網 編輯:christy
導讀:已經三月了!你的新年愿望似乎已經是一個遙遠的回憶,寒冷的天氣也讓你對運動的熱情拋到腦后。為了讓大家重燃對健身的熱情,美國運動醫學院進行一項調查,訪問超過2600位專業健身專家并將他們所信仰的健身方式排名,歸納出2012健身趨勢。結果可能會出乎大家意料,并沒有太極或新潮的方式,實際上就是回到根本!請看以下健身排名,嘗試新方式,找出關鍵重燃你的健身決心吧!

Zumba

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根據調查,Zumba在今年仍會維持它在運動課程首要位置。Zumba所有快節奏的部份結合拉丁舞的律動,讓你與朋友們一起運動充滿樂趣。因為它是有氧運動,所以會快速燃燒脂肪和大量流汗。也難怪它是全世界最受歡迎的舞蹈健身課程,有超過1200萬人參與這項運動。

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