經(jīng)期減肥

導(dǎo)語：為什么我們?cè)谏砥陂g容易水腫，不知不覺就胖了一圈呢？原因就在于，女性的生理周期存在易胖時(shí)期與易瘦時(shí)期，其實(shí)只要掌握時(shí)機(jī)，及時(shí)調(diào)整減肥方法，一切關(guān)于生理期減肥的問題就能迎刃而解了！現(xiàn)在小編就教你如何利用經(jīng)期減肥，不同的時(shí)期與階段應(yīng)該采取怎樣的月經(jīng)期減肥方法。  

女性生理周期分為3個(gè)時(shí)期：
· 月經(jīng)期間
· 月經(jīng)結(jié)束～排卵前
· 排卵后～經(jīng)期前
其中，排卵期與下一次經(jīng)期距離2周的時(shí)間。經(jīng)期結(jié)束后2周內(nèi)，都屬于易瘦階段，而在此之后到下一次月經(jīng)開始，屬于易胖階段，根據(jù)個(gè)人的體質(zhì)也會(huì)出現(xiàn)差異。