熱依扎•阿里木江，哈薩克族。15歲時踏入模特界，畢業(yè)于北京電影學院，自2011年在《后宮甄嬛傳》飾演寧嬪后，相繼接拍了多部影視作品。她是演員，也愛運動，嬌小的身材卻讓人感覺有著無窮的能量，她說自己小時候其實“體弱多病”，從抗拒運動到愛上運動，是因為這種生活方式改善了她的體質(zhì)，更讓她變得樂觀開朗。

熱依扎·阿里木江  （《后宮甄嬛傳》飾演寧嬪）

熱依扎：運動是個享受的過程

嘉人網(wǎng)：聽說你以前是很不喜歡運動的，要不要說說你從不運動到運動的轉(zhuǎn)變？

熱依扎：其實我今天來，就是想跟大家有個跟之前不一樣的對話。其實我是一個非常討厭運動的人，我為什么來到這個地方（2014 Nike Free新品發(fā)布會）？是因為很久以前的事情了。我小的時候其實身體狀態(tài)不太好，比較虛弱，所以我一直都很排斥體育，所有的運動我都討厭，各種方式去拒絕，上學的時候天天裝柔弱的女生去逃避體育課。但是在做演員以后我會看到很多國外的演員還有國內(nèi)的演員，包括臺灣香港的很多演員，他們在身體素質(zhì)上對自己有很高的要求。我就會想原來我只是認為作為一個演員來說你只是要把你的表演去盡力做好，讓觀眾覺得戲演的真就夠了，后來我才發(fā)現(xiàn)其實你身體上面的這種狀態(tài)是你表演的一部分。你一定要有一個很好的身體素養(yǎng)，你才可以來完成你應該做到的這個動作和導演給你的要求。

從那以后我就說那好吧我去嘗試一下我特別討厭的事情。后來我就去找了一個教練，去做運動。當有一個專業(yè)的教練給我做指導的時候，我發(fā)現(xiàn)我的腹肌這兩塊兒馬甲線出來了，這是一個很大的質(zhì)的改變。有一天教練跟我說走咱們?nèi)ヅ懿剑敃r我說好，就出去跑。后來我發(fā)現(xiàn)原來跑步并不像我原來想象的那么枯燥，因為我第一次真正感受到自己生活了20多年的這個城市，第一次感覺到花草風樹周邊的人。那個時候才跑了一千多米我其實就不行了，但是在循序漸進的過程中我發(fā)現(xiàn)我從一千多米能夠變成兩千米，三千米，一個月下來以后我可以每天跑六公里，我在劇組拍戲的時候也每天跑六公里。然后我覺得跑步和運動這件事情不是拼的，是你要去享受那個過程的時候，你就會發(fā)現(xiàn)自己有很大的變化。