41整理生活垃圾

除非你能清楚地思考，不然你很難快樂(lè)。如果你住在一個(gè)“雜物炸彈”里，你很難清楚地思考。規(guī)定自己每年安排幾次清理時(shí)間，把自己不太可能用到的東西賣掉、送人、回收或者扔掉。

42清理你的思想

像清理身體和房子一樣，清理你的思想。買一本冥想的書放在浴室。泡澡或沖涼前看一句，泡澡或沖涼的時(shí)候想想這句話和它的意義。

43放點(diǎn)音樂(lè)

音樂(lè)是把你的家變成一個(gè)放松的地方的最好方法之一。放一些你最喜歡的曲子，讓你自己在不被打攪的情況下好好聽聽這些音樂(lè)。

44精選你的文件

你是否真的需要保留你從孩提時(shí)代開始得到的每張生日卡，或你開戶以來(lái)每一份銀行清單？保留 6 年以內(nèi)的銀行文件，其他的還是都扔掉吧。

制造一個(gè)避難所

45沖洗你的情緒

在你的房間、陽(yáng)臺(tái)、天井或花園加上點(diǎn)有水的景觀，是件很好的讓自己高興的事。據(jù)說(shuō)流水的聲音能滲透我們的潛意識(shí)，幫助大腦擺脫壓力。

46讓臥室變得豐富多彩

改變你臥室墻面的顏色會(huì)讓整個(gè)房間的感受完全不同，而且能幫你在里面放松。試著用淺藍(lán)和綠色來(lái)制造一個(gè)放松的空間；如果你不喜歡很多色彩，那就只刷一面墻吧。如果你不想刷你的墻，就試著加入一些藝術(shù)品和墻掛吧。不過(guò)，一定要選擇能讓你放松情緒的顏色哦！

47選擇天然材料

選用天然纖維和顏色，把自然請(qǐng)到你家里來(lái)。選用木頭、柳條、棉和大地色調(diào)，再混合藍(lán)色、綠色，來(lái)幫你與外面的世界重新聯(lián)系起來(lái)。最大化舒適你的生活——柔軟的床單、漂亮的墊子、能把你淹沒(méi)的枕頭和其他多種有助于放松的布料及顏色。

48點(diǎn)亮一根蠟燭

燭光是比燈光程度低的冷光，眼睛在更溫暖的燭光下更容易放松。在浴室或吃飯時(shí)用蠟燭能讓你保持放松和平靜。

49奢侈一點(diǎn)

奢侈不一定要讓你破產(chǎn)，它會(huì)幫你覺(jué)得在自己家里更放松和被寵愛(ài)。收集舊的香水瓶來(lái)裝你的衛(wèi)浴用品，用絲綢和緞子來(lái)營(yíng)造富麗的感覺(jué)。

50放在手邊

把你的避難所變成“你的”空間，在手邊放些你朋友、家人的照片。要是不想把它們展示出來(lái)，就放進(jìn)一個(gè)相冊(cè)，在你需要保持自我的時(shí)候翻看。