3.提分手要維護(hù)雙方尊嚴(yán)

分手時(shí)難免情緒激動，須提前預(yù)防自己口出怨言——維護(hù)了戀人的尊嚴(yán)，也就是維護(hù)了你的尊嚴(yán)。“我不再愛你了。”——這樣說是沒問題的，但也可以說得婉轉(zhuǎn)一些，不一定要毫無保留。如果你私下覺得，戀人床上功夫很差勁，最好就不要說出來。也不要在提分手時(shí)包攬一切責(zé)任，因?yàn)檫@種泛泛的解釋一聽就是不真誠的，流露出不尊重。美國弗吉尼亞大學(xué)哲學(xué)家約翰·波特曼說，你有義務(wù)維護(hù)對方的自尊，不要傷害對方，以免他們?nèi)蘸蠛茈y開展新的關(guān)系。

你應(yīng)該給戀人一個(gè)坦誠的解釋，哪怕是很短的一句話，告訴對方為什么不能繼續(xù)下去。可以重溫共同度過的美好時(shí)光，并表達(dá)你對彼此的愿景無法實(shí)現(xiàn)而感到失望，這樣可以表達(dá)你對對方內(nèi)在價(jià)值的肯定。美國佛羅里達(dá)州立大學(xué)心理學(xué)家羅伊·鮑美斯特建議，分手最好說“你不是我要找的人”，這樣既表達(dá)清楚，又不會暗示是對方有錯誤或者缺陷。