簡明目錄

【自序】每一種怒氣都有一致的本質

第一部 為什么不要生氣？

1.愛生氣的代價超乎想象

2.玉石俱焚，太不值得！

3.女人發脾氣最不利

4.遷怒使你人際破產

5.小不忍則亂大謀

6.不動氣者得天下

7.不生只對自己不利的氣

8.螞蟻大的小事別生氣

9.憤怒的人是帶原者

10.愛情也會被氣死

第二部 生氣時怎么辦？

11.想象他是一只瘋狗

12.他不是針對你

13.健康生氣的訣竅

14.就讓氣隨風而逝

15.讓你生氣的人永遠存在

16.別跟他纏斗下去

17.怒氣也需要時間管理

18.不關你的事，就別氣啦！

19.趁早切斷情緒牽連

20.怒氣是一張藏寶圖

21.不要找自己麻煩

第三部 除了生氣，你可以……

22.化悲憤為力量

23.最高明的反擊

24.預防勝于治療

25.解決問題比生氣有用

26.消氣另有好方法

27.復原力越好越成功

28.先改變自己