很多人都點頭。

因為憤怒，我們會有某種報復心。

報復并不會讓我們嘗到任何甜頭，但我們總是忍不住反擊，即使這種反擊損人不利己，且降低了我們自己的人格。

當你與一個人為敵，或企圖報復一個人時，沒錯，不管你多么瞧不起那個人，你會不自覺地把自己拉到和他一樣的水平上。

在辦公室里、在家庭中，甚至在擁擠的車陣里，或許就在你游山玩水的時候，我們都曾遇到那么一只狂吠的狗。

那只瘋狗，有時是陌生人，有時是你最親愛的人。

不是每只狗的吠叫都值得響應，其實，事后冷靜想想，一千只狗中大概有九百九十九只不值得回應，其中唯一值得回應的狗吠，是由你的親人發出的。遇到親人發出狂吠，繞道而行，冷漠處之絕非好方法，但我們并不需要以狂吠來響應它，它或許只需要你拍拍頭，好好安慰或安撫它。

想象它只是一條瘋狗，可以使你在憤怒時微笑；在碰到宿敵時，也可以擁有一種自在的雍容。

畢竟，沒有人能控制你的腦袋，也無人可以得知你在想什么，不是嗎？

（摘自 第二部分 生氣時怎么辦？）