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對于美麗明星自有一套！揭高圓圓莫文蔚中醫保養法

來源：39健康網圖片來源：網絡編輯：lizzy

導讀：

明星的美容保養方法有很多種，今天我們就來說說巧用中醫美容養生的明星們!中醫可以說是我們民族的財富，歷經了數千年的歷史變遷，一直傳承至今。

嘉人美妝保養護膚抗老莫文蔚

對于美麗明星自有一套！揭高圓圓莫文蔚中醫保養法

李玟：西洋參熬制美人湯明星推薦：性感女神李玟的美麗是怎樣打造和保持的呢?李玟最近公開了自己的美麗秘訣――常喝“活力美人湯”，這是學中醫的媽媽特別用西洋參為她煲的美人湯，喝下后可以調養氣血、增強免疫力及體能。

保健奇效：西洋參偏苦、寒，除了大補元氣、健脾益肺、復脈固脫、益智安神、生津止渴，更重于益氣養陰。

如何使用：服用西洋參有很多種方法可選，將無皮西洋參放在鍋內蒸一下，使其軟化，然后用刀將其切為薄片備用，每次口含幾片，每天用量2~4克。或者將其研為細粉狀，每次5克，加一個雞蛋蒸熟后服食。

也可以把西洋參切片，做湯時每次放入5克共煮，湯、藥同食，每日1次。愛喝粥的人，還可以用大米50克，煮為稀粥，待熟后加入西洋參粉5克，再煮沸即成，每日1次，用作早餐。

小貼士：進食西洋參時，一不宜飲茶，因茶中含有鞣酸，影響西洋參的功效;二服后不宜吃蘿卜，因蘿卜是破氣的，而西洋參是補氣的。

莫文蔚：鹿茸湯補體力明星推薦：香港明星莫文蔚，不僅要兼顧香港和內地的演出，還要拍電影、廣告和灌錄新唱片，但她臉上從無倦容，反而愈見神采飛揚、容光煥發。究竟她的健美秘密是什么?原來，她除了有先天的健康身體外，更得到了莫爸爸祖傳健康湯膳的滋補，而在許多湯膳中，鹿茸是莫爸爸最常用的食材。

保健奇效：中醫認為，鹿茸乃鹿之精華，有延年益壽，補血養顏，強身健體的作用，是滋補圣藥，最適宜體弱畏寒的男女服用。而根據現代科學分析，鹿茸含有25種氨基酸、多種維他命及微量元素。臨床實驗證明，它能提高人體免疫力、促進造血功能、促進傷口愈合、改善心血管系統、增強體力、增強生殖能力。

如何使用：可將鹿茸切片服用，用于神經衰弱、體虛怕冷、勞傷虛損、補氣養血，還可增強性功能。鹿茸片可口服，每次3~5片，一日兩次。或者泡酒飲用。食用時間并無嚴格的要求，通常以空腹的時候為最適合。

小貼士：鹿茸的有效成分會與水果和蔬菜中的鞣酸發生反應而被破壞，因而屬配合禁忌;凡患新感染而發熱的疾病和突然發生劇烈痛證的人，都屬暫忌。還應該注意的是，凡體格壯實而無需服食的人或食茸過量的人，都容易引起頭漲、胸悶或鼻衄等反應，須立即停藥觀察，而不可強行續用。

有四種情況不宜服用鹿茸：一、有“五心煩熱”癥狀，陰虛的人;二、小便黃赤，咽喉干燥或干痛，不時感到煩渴而具有內熱癥狀的人;

三、經常流鼻血，或女子行經量多，血色鮮紅，舌紅脈細，表現是血熱的人;四、正逢傷風感冒，出現頭痛鼻塞、發熱畏寒、咳嗽多痰等外邪正盛的人。

高圓圓：進藏多喝紅景天明星推薦：第一次去西藏，高圓圓用一周時間就登上了海拔6200米的雪山，她的經驗就是多喝紅景天茶。

保健奇效：促進心腦血液循環、提高免疫力;改善神經功能、增強記憶力; 活血止血、清肺止咳、解熱，并止帶下;主治咳血、咯血、肺炎咳嗽、婦女白帶等，防治各種原因引起的胸悶心慌、頭暈健忘、疲勞困乏、免疫力低等。

紅景天還是高原旅游的必備用品。它具有提高機體的抗缺氧能力，預防初進高原出現的頭痛，頭昏，口唇發紺，心慌，氣短，胸悶，失眠及手足發麻等不良發應，所以被稱為“隨身攜帶的氧吧”。

如何使用：紅景天除了消除高原反應，在平原上還能讓“過勞模”們廣泛用于抗疲勞。

可泡茶喝，取紅景天10克，用研磨器研成粗末，沖入沸水，加蓋泡15分鐘，調入蜂蜜10克即成。上下午各飲1杯，可以補氣養血，增強人體適應能力。或者配大棗、桂圓泡茶飲用，浸酒或與其他中藥調配使用，每次用量20~30克。

小貼士：去西藏提前10天服用紅景天，效果更好。

林熙蕾：養顏美容吃燕窩明星推薦：漂亮寶貝林熙蕾除了運動，她更重視飲食，平時多吃蔬果，少吃肉類，每晚七時之后禁食，避免囤積脂肪。她每天早上都喝燕窩，更是養顏美容的秘方。林熙蕾認為性感不是壞事，但她反對為性感而性感或暴露，一切自然健康，才是美。

保健奇效：據《本草綱目》記載：“燕窩甘淡平，大養肺陰，化痰止咳，補而能清，為調理虛勞之圣藥，一切病之由于肺虛，而不能肅清下行者，用此皆可治之。”現代醫學發現，燕窩可促進免疫功能，有延緩人體衰老，延年益壽的功效。

如何使用：最簡單的食用方法當數燕窩粥，可取燕窩5克，大米100克，冰糖少許。將燕窩泡軟、洗凈，挑掉小毛，冰糖捶碎備用。先取大米煮粥，待沸后下燕窩、冰糖，煮至粥熟，每日1服。可益氣、添精生髓，適用于身體虛熱之吐血、久痢、久瘧等。

不過，燉燕窩時最怕超時，因為燕窩燉過火會影響口感，甚至會完全溶化。

小貼士：鑒別真假燕窩時要一看二聞三拉。一看：燕窩應該為絲狀結構，由片塊狀結構構成的不是燕窩。購買燕窩時不要過于貪白，色澤微黃為佳。

二聞：燕窩的氣味比較特殊，有魚腥味或油膩味道的為假貨。

三拉：取一小塊燕窩用水浸泡，松軟后取絲條拉扯，彈性差，一拉就斷的為假貨;用手指揉搓，沒有彈力能搓成糊狀的是假貨。

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年華逝去容顏不再盤點明星因缺陷而未老先衰的部位這些明星疏于保養紛紛中槍辣媽可兒高清這個樣！

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