多喝水少吃鹽防長斑

皮膚專家表示，吃鹽多不僅會造成高血壓，還會直接影響人的容貌。如果吃鹽過多，體內鈉離子增加，就會導致面部細胞失水，從而造成皮膚老化，出現皺 紋、斑點等問題。要想皮膚好，比較科學的方法是多喝水，幫助皮膚排毒，另外每天鹽分攝入量不要超過6克。若同時攝入動物性脂肪和蛋白質過多，也會影響肝臟 正常代謝而長出雀斑。