章子怡一直是人們眼中的焦點，緋聞和焦點都需要資本，章子怡出道多年，無論是身材還是皮膚，一直都能保持良好狀態，章子怡有屬于自己的美容護膚原則。

玉女章子怡不怕時間的變化，總結出一套屬于自己的的美白抗皺心經：“雖然天生皮膚白晰，但我依然很注重后天的保養，才有現在的成果。初入行時不懂得防曬的 重要，結果令皮膚留下不少斑點，肌膚也顯得暗淡無光。而且我的皮膚很容易敏感，選擇美白時一定要特別審慎。早晚使用活膚美白霜集中美白肌膚，抑制黑色素再 次生成，然后使用美白修復霜補充肌膚水分，提亮、美白膚色，延緩皺紋的產生。”

另外，除了專攻美白抗皺之外，章子怡還總結了自己的日常保養心得，大家快來學習一下！

秘籍1、面膜不能省錢

談起護膚頗有心得的章子怡說，最要感謝的是那位給了她第一片面膜的化妝師。“他告訴我，人的皮膚從二十幾歲就開始老化，所以對皮膚的保養應該在這個年齡。對化妝品、護膚品，我一直相信一分錢一分貨。這方面不能省錢，一定要買最好的。”

秘籍2、“三多”政策養膚

章子怡堅持“三多”政策養膚——多喝水、多吃水果、多睡覺。章子怡說：“在保養上，男人靠的是吃，女人最重要的是睡覺。作息時間一定要正常，而且必須保證8個小時的睡眠。平常如果不拍戲，我一定不會超過12點睡。”

秘籍3、常做足底按摩

章子怡最常做的是足底按摩，通常一個月再忙都會去做一兩次?，F在，在她的帶動下，全家人都喜歡上這種健康放松的方式。足底按摩既傳統又安全，既能養生又能從源頭上進行根本的美顏，是我最好的美麗秘訣。

秘籍4、煲湯養眼

章子怡另一項獨門秘方是“美容要內外結合，煲湯是最好的方式。拍《臥虎藏龍》的時候，劇組的人每天煲各種各樣的湯，然后告訴我這個湯是潤膚的，那個湯是養顏的……湯真的是個好東西，對皮膚非常好。”

秘籍5、堅持運動

為了保持身體的柔韌度和力量感，她經常去健身房做一些器械運動，這樣也能夠一如既往地保持身材。

水嫩如初 奔三女阿嬌分享護膚小技巧

阿嬌的素顏自拍照，沒有上妝皮膚膚質也很不錯，幾乎看不到什么瑕疵。 白皙的臉上僅僅有一點眼袋，不化妝的阿嬌更清新自然。對于80后奔三的阿嬌，肌膚依然保持水嫩飽滿，平時護理保養十分講究。

1、卸妝后再清洗

阿嬌坦言說自己的皮膚看起來細嫩并非靠那些天價保養品，而是靠日久積累的護膚好習慣。盡可能地令肌膚保持清潔這一點非常關鍵，每天卸妝后再用潔面乳洗兩遍臉，另外清黑頭、去角質也要堅持，每周1-2次最好。

2、牛奶兩用美白加倍

想要肌膚白暫嬌嫩，阿嬌說每天早晚兩杯低脂牛奶必不可少，除了飲用之外，將牛奶與珍珠粉混合攪拌之后浸濕紙膜敷臉，美白亮膚的效果也非常出色，而且既經濟又方便。一定要堅持才有效果。

3、加熱面膜急救倦容

當肌膚出現干燥暗啞的情況時，阿嬌有令急救效果加倍的好方法，那就是為面膜加熱。用熱水將不打開外包裝袋的面膜浸泡約3分鐘左右，之后再敷臉，加熱后的精華更容易被肌膚吸收，效果自然更出色。

4、每天運動容光煥發

想要肌膚健康有光彩，阿嬌認為每天堅持運動是非常重要的，在運動中出汗正是為全身肌膚做了一次深層的清潔排毒，而且運動后沐浴再擦上保養品，對于營養成分的吸收也會比平時使用時增加不少。慢跑以及有強度的舞蹈是阿嬌最喜歡的方式。

陳紅

保濕非常重要，她幾乎所有的護膚品都是保濕的。

陳紅

保濕非常重要，她幾乎所有的護膚品都是保濕的。

陳紅

保濕非常重要，她幾乎所有的護膚品都是保濕的。

簡約護膚

韓佳人表示她很少化妝一般以簡單護膚為主。推崇內在、簡單保養的她很少化妝，即使出席重要的場合也以裸妝出現，她認為自己不太適合化妝，尤其是濃妝。“我的眉毛和眼睛顏色比較深，再加色的話會不自然，顯得很兇，所以一般不化眼妝，不用眼線。所以在我隨行的化妝包里找不到這兩類產品，但是我會隨身攜帶一款粉底或者粉餅。”

做好防曬隔離很重要，“在我的國家，幾乎所有的女孩子外出都會涂上粉底，一來是給涂有隔離霜的肌膚定妝，更好抵擋紫外線的侵襲；二來即使化妝，也會大大減輕彩妝對肌膚的傷害。”

水和睡眠

日常生活中即使韓佳人裸妝出現觀眾面前，皮膚絲毫看不到瑕疵，許多人不禁嘖嘖稱贊她的好皮膚，許多護膚品化妝品的公司更是希望找她代言了。她說，其實我沒有什么特別的獨門護膚保養秘訣，主要是水和睡眠，及時給自己補充水份很重要。

她說如果讓她挑選一款僅此一款必帶產品時，她說，那肯定是補水產品，如果還可以多選一款的話，那就是防曬產品，現在我只能用遮陽帽來保護自己了。淡出影視圈的她，主要的工作就是接拍一些廣告，其余的時間就會在家喝喝下午茶、睡睡下午覺，所以她發現睡眠是很養皮膚的一種辦法，睡眠好，皮膚自然就會好的。

中藥面膜去黑頭

推崇內在、簡單保養的她很少化妝，素面朝天的妝扮更加凸顯了韓佳人的漂亮臉蛋，做一名淡妝出發的清水佳人，當然美得心無雜塵。她說：“因為額頭、鼻子等部位的肌膚經常會出現一個一個的小黑頭，稍有不甚就容易導致毛孔粗大，皮膚看起來也比較粗糙。所以不拍片時自己絕對不化妝，然后選擇中藥毛孔細致面膜對肌膚進行排毒。因為，中藥面膜能乳化黑頭，使得大黑頭變成小顆粒，自然去黑成分能在祛除黑頭的同時收細毛孔，保持肌膚的水嫩光澤。”

黃圣依分享私家各種護膚保養方法

1、中性皮膚的黃圣依她的秘訣是注意保濕，黃圣依說：“第二重要的就是清潔，即便我不化妝也會做好清潔工作，每個星期做一次深度清潔。”

2、黃圣依覺得在使用美白產品之前一定要讓肌膚喝到足夠的水分，所以每次都會先使用補水面膜先給肌膚喝足水，讓肌膚保持水水的狀態，也有利于后續美白產品的吸收。

3、黃圣依表示“護膚品一定要挑適合自己的膚質的。”她習慣按摩后再做面膜，她表示“我一周會按摩兩次，自己買按摩膏或者請美容師到家里來按摩。按摩15分鐘后再做面膜，這樣的效果會更好。”

4、黃圣依表示她在抹完眼霜后再加上簡單的穴點按摩手法，這樣做不僅能使保養成分深入吸收，同時按摩眼周阻塞缺乏循環的微血管，去黑眼圈都非常有效哦！

5、 黃圣依表示有了充足的睡眠保障，再加上適當的運動，也是她護膚保養的方法之一，體質好了，肌膚也會跟著容光煥發的。

迷戀自然護膚的金喜善，用橄欖油保養

迷戀自然護膚的金喜善，用橄欖油保養的時間已經非常久，她洗完澡后會從頭到腳抹上橄欖油，連頭發都不放過。

金喜善深度清潔秘訣，用化妝棉沾取足量以橄欖油為原料的卸妝油，將眼妝、口紅等重點彩妝輕輕拭去，避免彩妝污垢擴散。保持手臉干燥，取足量卸妝油于掌心。從臉部中心開始向外側輕輕按摩約1分鐘，使彩妝自然浮出。用清水沖干凈。使用潔面品進行“雙重潔面”，讓肌膚潔凈無負擔。

護膚寶典

橄欖油唾手可得，一些使用它的小竅門才是真正能使它發揮"液體黃金"作用的關鍵所在，聽聽金喜善的心得吧：

按摩：取半杯橄欖油加幾滴玫瑰香水再加入半湯匙蜂蜜和少量水可制成按摩油，搽于肚臍和腹部，用手掌劃圈按摩，可促進血液循環和肌膚新陳代謝，有助于減肥。

護唇：夏天紫外線強，嘴唇會受傷，不妨以棉棒蘸橄欖油涂在唇上，并用手指輕輕地按摩數分鐘，堅持兩三天，嘴唇重現光澤。

底妝：睡眠不足時不容易上妝。這時可以在基礎化妝品中滴1-2滴橄欖油，揉搓后均勻涂抹于面部，皮膚馬上就變得生動。

護發：洗發時，在頭發上滴少許橄欖油，停留10分鐘左右沖去，每周使用三次，可以達到滋潤干燥發質的效果。

護足：將海鹽與橄欖油以2：1的比例調配，充分按摩腳部后，再用毛巾擦干按摩，有明顯效果。

去紋：用一匙橄欖油擦于妊娠紋處，輕輕按摩，長期堅持，可去除妊娠紋，或使之變淺。

護甲：用橄欖油按摩指甲，可以使指甲變得晶瑩透亮，散發出自然健康的光澤(據說這也是從來不用指甲油的歌星鄧麗君的小秘方)。

防曬：烈日當頭，橄欖油在防曬的同時，還能有效防止皮膚底層水分的蒸發。

SPA：用橄欖油作為基礎油和精油搭配使用做家庭SPA：玫瑰2滴＋肉桂1滴＋橄欖油10ml。

除此之外，金喜善還有一套全方位養顏秘方——睡得深，多喝水，多吃韓國泡菜，多吃水果。作為韓國的“美麗坐標”，金喜善對美麗有著深刻的理解：“一個女人是否美麗，關鍵在于她是否擁有一顆真誠的心。那是一種由內而外散發出來的氣質，是真正的美麗。”愛美麗的女性們不妨也跟金喜善學學護膚之道，走上美麗的星光大道。

黎姿美容秘方一：只吃清淡食物

平時多吃些清淡食物及蔬果，補充纖維及維他命C，幫助細胞修補，亦可避免皺紋的產生。清熱解毒，對腸胃消化很有好處。吃的清爽，人自然就清爽了。

美容秘方二：隨身攜帶天然礦泉噴霧

除了平時的日常保養外，黎姿還會隨身攜帶保濕噴霧。保濕型的噴霧是最常見的一種噴霧。它們一般由天然礦泉或溫泉水構成，并含有大量的礦物質和微量元 素。它除了能夠對肌膚進行隨時隨地的補水滋潤，更能夠調節肌膚水油平衡，舒緩肌膚壓力，抵抗過敏現象，增加肌膚的天然保護功能。在感到周圍空氣干燥時，噴些在臉上?？瓷先テつw就會水當當了。

美容秘方三：四個有效土方

大美女黎姿的美容術并不復雜，比如說多運動、多喝開水、多吃蔬菜、水果等等，這些方法雖然很土，但是真的很見效。

美容秘方四：仰臥起坐

黎姿說自己一直推崇簡單的保養方法，每天她都堅持做仰臥起坐200-300下：“其實保養用一些最簡單的方法反而是最有用的，當然也要吃一些營養品，比如維他命C之類的，但是我從來不吃一些所謂的補品。”

美容秘方五：浸浴磨砂

她說：“這個我每天晚上都會認真做，每晚做個浸浴磨砂，慢慢磨個夠，時間大概半小時，做完后又會用潤膚露認真給自己做個按摩。”

美容秘方六：臉和身上都要防曬

對于頭發的保養，黎姿也有自己的心得，她覺得最重要的就是勤換洗發水，因為時間一長，頭發就已經適應了一種洗發水，應該經常更換來滿足不同時期頭發 的需要，而且即便在冬天，頭發的防曬也非常重要：“香港的冬天陽光也很充足，其實不僅臉和身上要防曬，頭發也要，曬傷后的頭發修復難度會很大。”

美容秘方七：心中有一位不老偶像

她說：“奧黛麗·赫本我很喜歡，她在不同的時期有不同的美，氣質淡定，朝氣蓬勃，這樣的美才夠持久。”

年輕美貌的劉詩詩最崇尚的護膚美容方法就是食療！平日，劉詩詩喜歡喝綠茶美容，新鮮的綠茶里含有茶多酚，對與抗氧化和抗衰老都有很好的功效。詩詩大力推薦綠茶美容法，在繁忙的工作中隨身攜帶一壺綠茶，解渴又美容護膚哦。

劉詩詩稱她的膚質屬干性肌膚，在干燥季節，更加要注意補水和預防過敏，劉詩詩她卻不論在電視上還是私底下，總是擁有讓人羨慕的肌膚，這是因為她有一個很好的護膚法寶就是急救面膜，急救面膜可以快速的補充水分和滋潤肌膚。

劉詩詩的另外一個美容護膚法寶就是醋，她經常自嘲喜歡吃醋，所謂愛吃醋，指的是用醋稀釋來潔面護膚，這樣可以讓肌膚干爽白嫩哦。

日常如果沒有工作，詩詩喜歡讓肌膚透透氣，不化妝，同時會用冰水敷肌膚，讓疲憊或受損的肌膚在冰鎮的護理下鎮定，補水和恢復。特別要留意季節轉換的時候，對于容易過敏的肌膚更加要多多關注。

身心疲憊對于肌膚是很有害的，保持良好開心的心情很重要，劉詩詩有自己的一套減壓護膚方法，有不開心的就會找朋友家人傾訴，找個好的方法把壓力卸掉，就不會擾亂身體激素，也不回長痘痘或者黑頭粉刺啦。

劉詩詩有著迷人的雙唇，她每天都在雙唇上涂抹顏色淡雅的口紅，之后用凡士林再涂一遍，以起到保護作用。愛美的MM想要有美麗的雙唇也不妨一試哦。

而一向以“白富美”出名的劉亦菲其實也是十分注重護理自己肌膚。

劉亦菲皮膚保養第1招 堅持用溫水潔面

對于劉亦菲，她就喜歡用溫水洗臉了！她說：“溫水不僅可以輕松洗去面部浮塵，還可使毛孔張開，利于皮膚的深層清潔。注意水溫不宜過熱，超過人體正常體溫時，面部血管壁的活力就會減弱，皮膚容易變得松弛無力、發干、出現皺紋。”所以建議MM們也可以改為溫水洗臉試一下哦！這樣更容易使臉洗得更干凈，而不傷肌膚。

劉亦菲皮膚保養第2招 補水是必要功課

由于熬夜工作或季節變化，劉亦菲皮膚有時會特別缺水，所以她對肌膚的保濕補水特別重視。除了使用補水護膚品，她格外強調要多吃水果，多喝湯。劉亦菲幾乎不挑食，她說只是是湯，她都喜歡喝。

劉亦菲皮膚保養第3招 運動排毒

運動也是菲菲的護膚保持身段的一個方法，劉亦菲從小就愛跳舞，跳舞不僅讓她很有氣質，也讓她的肌膚水嫩干凈。因為鍛煉可以讓人出汗，汗液的排泄可以幫助肌膚排毒，和滋潤肌膚，所以如果想要擁有好肌膚，就不偷懶，記得多運動哦！

舒淇

秘訣一：愛清潔、不過夜生活

今時今日，年齡不再一定是女性的秘密，年過30的舒淇便是例子。要保養得宜，并非個個做到，舒淇就可以；因為銀幕下的她是一個很會享受和保養的魅力女性，秘訣是愛清潔、不愛“蒲”(過夜生活)。

秘訣二：卸妝最重要

要讓皮膚長期保持光澤，徹底的清潔很重要，這是舒淇的護理心得。她說：“以前年輕，有時開完工，連人帶妝爭取時間睡覺，但現在不會了，如果不卸妝，皮膚很 容易變差，所以更要保養，充足睡眠很重要，最好睡8小時，不行的話至少要5、6個小時，還要飲多水、堅持做運動。我喜歡跑步，或者打羽毛球、做 spa(水療)，我平均最少10日要去美容院做一次facial(美容)。有時上早班之前，我會預時間給自己跑步出一身汗，人會精神些，皮膚都會健康些。

秘訣三：睡前飲一杯酒、早起飲蜂蜜

提到養生之道，舒淇自有一套，她說：“我每晚臨前會飲一杯酒，威士忌或紅酒都行，多1個人的話就飲香檳。可能第二天起來會有水腫，有人會飲黑咖啡去水腫，但我每天起床做的第一件事是飲蜂蜜，好過喝咖啡。其實做什么都好，將自己清潔得干干凈凈，是最好的保養方法。”

秘訣四：給自己放假

舒淇認為養生之道除了注重個人護理、飲食習慣外，懂得享受人生也很重要，所以她會經常給自己放假，還跟經理人來一個任性的要求：“拍多久的戲就放多久的假。”最近一次差不多放了大半年。

宋慧喬護膚秘訣：

雞蛋美白

將新鮮雞蛋一枚與蜂蜜一小湯匙攪和均勻，臨睡前將其涂刷在面部，待一段時間風干后用清水洗凈，每周兩次為宜。蛋清可以刺激皮膚細胞，促進血液循環，有效修復面部肌膚損傷。蛋黃含有豐富的卵磷脂、甘油三脂和卵黃素，是很多美白產品中必含的元素。

蜂蜜去皺

將蜂蜜加2—3倍水稀釋后，涂敷面部，并進行按摩，可使皮膚光潔細嫩，減少皺紋。每周兩次為宜。

蜂蜜一匙、奶粉一份、雞蛋清一個，混合均勻制成面膜，用棉簽在臉上涂上薄薄一層，20分鐘后用溫水洗去。每周兩次為宜，對皮膚干燥有明顯效果。

牛奶讓皮膚絲絨般幼滑

她的另一個秘訣是每天用牛奶洗臉，并經常使用牛奶面膜，使自己的皮膚像絲絨般幼滑。在片場忙著拍戲時，為了緩解皮膚的疲勞，使皮膚保持彈性，宋慧喬也會采用黃瓜面膜采取應急措施。

注意生活細節，善用保養品

飲食嚴格控制

宋慧喬的皮膚屬于混合性皮膚，偶爾會長痘痘。宋慧喬的秘訣是遠離所有對皮膚不利的食品。比如巧克力、可樂、紅茶等刺激性的食品，宋慧喬是堅決不 吃的。宋慧喬特別補充可以養顏美容的飲料例如喝人參茶和檸檬汁.人參的養分可以加速血液循環，有紅潤臉色的功效，而檸檬具有美白作用。

此外，拍戲睡眠不足時，宋慧喬一定會多吃些水果，以補充水分和維生素，希望能從里到外強化美白。

保養從細節做起

從小就因為皮膚水嫩備受夸獎的宋慧喬說：“因為我媽媽的皮膚就很白嫩，所以我想我的好皮膚有部分原因是遺傳;不過，進入演藝圈當演員之后，就要靠自己努力保養了。”

宋慧喬表示，當演員作息很不正常，不管是熬夜拍戲。長時間化妝，還是背臺詞造成精神緊張.都會影響膚質;拍外景有陽光照射，在棚內拍戲也要面對強光，再怎么天生麗質，多少也會被破壞.因此，愛美的女生一定要注意生活細節，并且找到適合自己的保養品。

在注意生活細節問題上，宋慧喬舉例：“像我洗臉一定會用溫水，因為太冷或太熱的水都會刺激皮膚，破壞皮膚的水油平衡，反而讓勝越洗越糟!”

善用保養品

在善用保養品方面，宋慧喬指出很多女生容易忽略的地方：“我知道很多女生睡前會敷面膜.這是不錯的習慣;不過，千萬不可以敷面膜睡覺，不然原本 喝飽了水的皮膚，反而會被已經干了的面膜吸去，讓皮膚逐漸變干。”

另外，宋慧喬還告訴怕曬黑的女生，搽防曬產品也是有技巧的：“因為防曬產品通常在搽上后二三十分鐘才能將功效發揮到最大。所以出門前半小時就要先搽上。若臨出門時才搽，前半小時就起不了作用，防曬效果也就大打折扣。”

孫藝珍的護膚秘訣

孫藝珍的皮膚呈中性，細膩透明，不過皮膚容易過敏，有時還會長脂肪粒。所以她特別注意肌膚的清潔。因為藝人工作要經?；瘖y，洗臉前的卸妝也是不能忽視的，用彩妝卸妝乳洗去彩妝，然后在用泡沫洗面奶洗臉，洗面奶一定要打出泡沫均勻地抹到臉上，然后用清水洗凈。洗臉后還要用手輕輕地按摩眼部，放松眼部肌膚。

孫藝珍還非常注意毛孔的護理，方法是首先用熱毛巾敷臉，不過因為過度熱敷，容易導致毛孔過度擴張，這一步要特別注意，不能過度。然后舒服地做一下面膜，這可以有效去除皮脂，防止皮膚排泄物堆積導致毛孔越來越大。最后，用在冰箱里冷藏的化妝棉沾上化妝水，涂滿全臉，輕輕拍打，達到收縮毛孔的目的。

運動+漢方茶 打造完美身材

因為一直以清純甜美的形象出現在熒屏前，所以大家可能沒注意到孫藝珍也是有著一副模特身材的?，F在越來越走向成熟的她，也開始在眾人面前自信展現她的完美比例，而孫藝珍的瘦身秘訣就是運動+漢方茶。

佟麗婭早晚必然做足護膚三步驟：清潔、緊縮、滋潤。不過，佟麗婭不主張往臉上涂太多東西。 讓人意外的是，佟麗婭居然從來不上美容院：“我怕麻煩。”佟麗婭還告誡女同胞要“多喝水，少吃肉”，并遠離二手煙和紫外線。另外，她作息很有規律，“有時我不得不很晚才睡，但我絕不日夜顛倒”。

晚睡不晚洗

佟麗婭覺得肌膚保養要順應環境及身體狀態變更，因此不要等到睡覺前才清潔皮膚，盡量 把潔面光陰提前可以減少肌膚累贅，預防粉刺痘痘。潔面不妨應用能同時卸妝和清潔的二合一潔膚乳，2分鐘搞定清潔。一些含有果酸或水楊酸的潔面乳深層清潔效果顯著。尤其是水楊酸，它是目前惟一能夠真正深入毛囊進行清潔動作的復合體成分，可以增進角質細胞新陳代謝的速度，減少皮膚表面廢物和毒素的堆積，讓你即使晚睡，也能遠離疲憊臉色。每天，她都要讓肌膚保持清潔，避免污垢、灰塵堵塞毛孔。卸妝一定要干凈徹底，平時也盡量不化妝。

保濕。在這個干燥的秋天，她特別在意補水，尤其她的肌膚是屬于干性類的。隔離霜和補水噴霧、保濕面膜這些都是少不了的。平時在家一有空就會做保濕面膜，防止肌膚干燥缺水，甚至是長斑。如果肌膚長色斑的話，就使用天然的祛斑產品，再加上飲食的調節基本上就OK啦。

喝大量的水

佟麗婭從來不會讓自己口渴，：“我每天喝100盎司的水，相當于12杯。”你也可以喝果汁，蔓越莓、石榴、橙、柚、菠蘿和蘇打水都可以。

及時給皮膚補足水分

皮膚缺水就會顯得干燥。缺水的原因包括環境因素和護理不當。熬夜時應該讓室內空氣通暢，并有一定濕度。還可以應用含有充足水分和養分的乳液。空氣加濕器和保濕噴霧就是我們必不可少的“合作伙伴”。

飲食上盡量選擇量少質高的蛋白質、脂肪和維生素B族食物如牛奶、牛肉、豬肉、魚類、豆類等，也可吃點干果如核桃、大棗、桂圓、花生等，這樣可以起到抗疲勞的功效。

文根英強調美白按摩法

就算天生偏黯淡的肌膚經過細心的美白保養，也能慢慢蛻變成為嫩滑雪肌。當初的“小恩熙”還是一副肌膚偏黃惹人憐愛的樣子，現在的“瑪麗”明顯肌膚白皙許多，連著整個人都明亮活潑起來，可見文根英的美白功夫沒有白費呢。

文根英分享美白方法特別強調美白按摩法，每天兩次的美白護膚她都非常認真，“在用新四元美白護理時，我一定會細細按摩臉上肌膚，并且把手搓熱敷在臉上半分鐘，這樣美白精華才會完完全全被肌膚吸收，美白效果更加翻倍。”

文根英分享美白方法特別強調美白按摩法，每天兩次的美白護膚她都非常認真，“在用新四元美白護理時，我一定會細細按摩臉上肌膚，并且把手搓熱敷在臉上半分鐘，這樣美白精華才會完完全全被肌膚吸收，美白效果更加翻倍。”

而且美白一定要多喝水多吃含VC的新鮮蔬果，可以讓白皙水嫩從里面透出來呢。

而且美白一定要多喝水多吃含VC的新鮮蔬果，可以讓白皙水嫩從里面透出來呢。

小S護膚保養有妙招：

妙招一：小S私底下非常喜歡吃色澤鮮紅的菜品，紅茶等飲料也是十分熱衷。這些色素容易沉積的食物很容易讓皮膚暗黃，所以小S會每天喝一支美白飲品，不僅能增強肌膚膠原蛋白，維持彈性緊致，還可以從內而外地白回來呢。

妙招二：溫泉中含有許多礦物質，定期泡泡溫泉可以讓肌膚回復彈滑水潤，而且還可以讓身體肌膚變得更為白皙哦。小S私底下經常跟老公一起去泡溫泉，而且專去不讓帶小孩的私人會所，好好給身體放松的同時皮膚也會慢慢白回來哦。

妙招三：小S的美白已經細致到了連睡覺都要使用修復性的防曬產品的地步，這樣做是為了更好地讓肌膚時刻維持強勁的防護能力；出門時她會先用美白精華打底，再使用清爽水薄型的防曬品，怪不得小S敢放話說：我的肌膚嫩得像高中生。

妙招四：皮膚暗黃色素沉積是因為毛孔中的雜質沒有完全排出來，早些年也會看到小S對著鏡頭擠毛孔的畫面，而如今她會專門進行毛孔護理，通過特殊儀器將毛孔 內的臟東西導出來，再進行毛孔的修復，毛孔清理干凈了，整個面部當然就會白嫩起來。 女人儀態很重視堅持每天30分鐘的提臀。

楊冪護膚秘訣：

面霜要經常換

如果使用同一款面霜超過半年，感覺皮膚吸收效果就不好了，這時要更換其他面霜。

使用專屬眼霜

你一定對世界上有一款專門為自己配制的眼霜而興奮吧！楊冪就有這么一款水潤眼霜。是她在香港購買的，柜臺的服務人員會針對顧客眼周肌膚的情況和顧客的訴求現場調配一款眼霜。只要十幾分鐘就完成了，不添加防腐劑，所以需要三個月內用完。

使用液態精華素

女人過了25歲肌膚會出現細紋和表情紋，干性肌膚情況會更嚴重，選擇一款精華素是解決問題的好辦法。楊冪選擇精華素的經驗是液狀的精華素吸收效果要比霜狀的好一些，也很輕薄。購買時要注意觀察它的色澤和形態，若發現有渾濁、沉淀或變色等現象，就不能使用。

不同面膜不同用途

充足的水分是防止肌膚衰老的重要屏障，很多人覺得在臉上敷個水潤面膜就能達到補水的作用，楊冪覺得這還遠遠不夠。紙貼補水面膜只是短期補水的解決方案，而面霜狀面膜則是深層補水的好方法。泥狀面膜是用來每月一次深層清潔深層滋養用的，不同面膜有不同的針對性。

不用太高spf值的防曬霜

spf數值只要到20就夠日常防曬，關鍵是要每2個小時重新涂抹一次，防曬是幫助皮膚抵抗衰老的重要途徑，不要只是早上出門前涂一次，其他時間都不涂。只有去海邊才有必要使用spf40或者50的防曬霜。太高指數的防曬霜會引起毛孔堵塞，最好不要天天使用。

早上喝一杯檸檬水

楊冪說檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的欲望，因此可有效抑制不當飲食，減肥效果會十分顯著。這套減肥法現在在日本是最流行的，在家里自己操作就可以達到減肥的效 果，十分有效。

檸檬水的自制方法很EASY，只需用一升的水里加上半粒檸檬原汁，并置于冰箱里就可以了。每天早晨醒來后就要喝上一大杯，如果再配合15分鐘的晨練效果會更佳。

楊冪說平時多吃水果，用水果代餐零食，多吃清淡食物，堅持一下就可以吃出美麗。

楊鈺瑩說，她自己喜歡一些自然的護膚品，但是在平常不工作的時候都不會化妝，或者只是化淡妝。她認為臉部的皮膚是非常脆弱的，所以一定要好好地呵護，盡量減少化妝以減輕肌膚的負擔。另外日常的護膚保養品是必備的，可以選擇一些溫和補水的保養品護膚。

保養皮膚另外一個重要的方面就是要徹底地清潔肌膚，做好皮膚的清潔工作。楊鈺瑩認為皮膚的清潔是一個護膚的重要環節，因為作為藝人每天都要進行化妝，所以結束工作后一定要好好地清理肌膚。使用一些具有深層清潔功效的潔面產品，潔面后非常清爽，人也會變得愉快。

楊鈺瑩護膚很注意防曬，陽光中的紫外線是肌膚的天敵，紫外線對肌膚產生的傷害很大，所以一定要做好防曬的工作保護肌膚。楊鈺瑩在家的時候會趁著早上太陽沒出來的時候在花園里修剪整理花草。此外，冬天的時候也要防曬，擦防曬的隔離霜不僅可防曬，還可以防空氣中的粉塵。

楊鈺瑩覺得進行養生美容，要注意對飲食進行控制，遠離那些不健康的垃圾食品，多吃一些對肌膚有好處的食物，例如新鮮的蔬菜、水果，這些都是基本的護膚食 品。此外多煲湯喝也可以幫助養生美容，尤其是有一些湯是有美容養顏功效的，喝了之后效果都很好，愛美的美眉們可以嘗試自己煲。

充足的睡眠對于肌膚的養護很重要，在很多美容護膚的方法中都會有這點。楊鈺瑩很重視睡眠，睡眠充足，肌膚能夠抵抗自由基的危害，可以有效地延緩衰老。充足 的睡眠換來的護膚效果不是昂貴的護膚品所能及的。一些愛美的美眉追求昂貴奢侈的化妝品還不如每天都保證充足睡眠來的實際。

出來外在的一些保養工作，內心的修養對養生美容也很重要。在楊鈺瑩的保研心經當中就有這么一條，保持良好的心態是美容的關鍵。擁有良好的心態，心情自然愉快，人在開心的時候氣色會好，肌膚年輕有光，會給人一種感覺春風滿面，年輕漂亮等感覺。

楊鈺瑩說，除了補水的老話題，滋潤、緊致也是攻堅重點，定期到美容院進行一些皮膚修復護理也是必要的。

第一，除基本的潔面方法之外，可以每星期做一次面部微粒磨砂來去除老化角質。

第二，使用具抗氧化功效的營養品并堅持防曬。適當使用一些具有淡化細紋功效的抗衰老產品，如從植物中萃取出的膠原蛋白、氨基酸，一些油分充足的植物精華油等，可以令肌膚顯得更有彈性和光澤，達到延緩衰老的效果。

第三，堅持使用緊膚產品。

第四，具有隔離功能的粉底能阻隔紫外線和環境污染，對調整不均勻膚色也有一定作用。

第五，每天早上喝兩大杯溫水：不喝冷的，也不喝太熱的，因為溫水進入身體后，會有助于消化事物，驅除毒素。

第六，早睡早起：人體要順從自然變化規律，“早臥早起、廣步于庭”，中午小憩片刻，給大腦“充充電”，使人精神飽滿，頭腦清醒。

第七，熱愛運動!楊鈺瑩說除了化妝護膚，運動也是美膚秘方之一。運動對保持肌膚健康很重要。我每天都會花上半小時練走樓梯機，而且在練習時關掉冷氣，讓自己出汗，使淤塞在毛孔中的污穢全部排出。

對于眼部的護理，楊鈺瑩也自有她一套方法。黑眼圈是生活無規律，睡眠不足，精神緊張，肝臟衰弱的產物。出現黑眼圈使人看上去不健康，也使美麗的臉大打折扣，怎樣能使黑眼圈淡化，楊鈺瑩稱做到以下幾點就不難收到效果。

第一，保持充足的睡眠，每日飲水6杯--8杯，不抽煙少喝酒。

第二，工作之余盡量放松自己，堅持每日運動30分鐘，有助改善黑眼圈現象。

第三，不應過度用眼，經常使用清涼眼膜(亦可自己制作，如黃瓜片等)，清潔后的眼部立即使用眼霜。

第四，多吃強化肝臟的含維他命A.B.C的蔬果(如紅蘿卜，黃瓜，南瓜，葡萄，甜菜等)。

除了以上這些護膚心經外，楊鈺瑩非常重視的抗老方法就是食補。動物的肉皮能使鎖水功能低下的皮膚細胞得到改善，同時人體可利用肉皮中的營養物質合成膠原蛋 白，以減少皺紋的產生，使皮膚平滑。此外，人的皮膚上每天都有幾百萬表皮細胞死亡。而酸奶中含有酸性物質，有助于軟化皮膚中的黏性物質，去掉死皮，并在此過程中消退皺紋。

1990年出生的少女時代林允兒，不僅僅是宅男們心中的女神，她那天生的陶瓷肌也是讓不少女生羨慕不已。但是這樣的漂亮白皙肌膚，是最怕敏感的了！

林允兒認為潔面是護膚的第一步，徹底清潔皮膚才能洗走毛孔里的灰塵污垢，才能吸收后續的“補品”。

另外要注意防曬，要知道嬌嫩的肌膚是經不住強光的，平時做好基礎的護膚工作后，還要選擇適合自已的防曬霜。林允兒建議選擇防曬品不光要選擇SPF30以上，更要選擇PA+++防曬品，而且最好選擇防曬乳液而不是防曬霜。

允兒說每個人的膚質各異，因此并不適用于同一種護膚療法。允兒自己是中、干性皮膚，允兒說中性皮膚的美白方法補水、保濕永遠是肌膚護理的基礎，所以，中、干性皮膚美白關鍵是補水、保濕。

保濕第一美白第二

允兒說自己很愛素顏，所以自己很重視肌膚美白，但是面對這些鋪天蓋地的美白品，敏感肌在選擇的時候更要細心挑選。

敏感肌本身就容易感到皮膚干，容易泛紅，那可以搭配保濕的產品，比如在選擇使用美白精華之前，最好先鋪墊一層保濕的精華，因為一般保濕精華都可以有效擴大后續保養的吸收，在保濕精華被吸收之后，再涂抹有保濕功能的美白精華，效果更佳。

且可以有效的防止皮膚銘感癥狀產生，因為皮膚的時刻都需要有水分的滋潤，所以建議和保濕產品搭配使用！我是個比較注重內外一起保養的人，是敏感肌的人，平時飲食也要注意，少吃辛辣刺激的食物，多吃蔬菜水果，像小西紅柿、櫻桃、這些果蔬都含有大量的維生素C，是可以輔助你美白的！

趙雅芝雖然已經54歲，但她卻越來越美麗。20多年的風雨并沒有在她臉上留下任何痕跡，她依然擁有30多歲的相貌與身材。趙雅芝的美白護膚心得有以下幾點：

1、選擇吸收能力強的護膚品

趙雅芝對自己的健康和保養非常注意，她說肌膚變得水潤光澤是女人最想要的，但選擇護膚品不要迷信品牌，品牌的化妝品不一定是最好的，不一定就適合自己。保持肌膚健康的關鍵是看護膚品的吸收能力強不強。吸收能力強的護膚品可以促進肌膚對水分的吸收，使肌膚永遠白嫩如雪。

2、使用整個系列護膚品更有效

趙雅芝說，不要交錯使用不用品牌的護膚品，最好使用同一個品牌。不同品牌產品的成分不同，美白原理也可能不同，如果交錯使用很可能會出現不良反應。選用同一品牌的護膚品，各種產品之間可以相互協調，起到共同改善肌膚的作用。

3、徹底清潔皮膚

趙雅芝認為，清潔肌膚是美白肌膚的第一步，只有把肌膚的污垢徹底清除了，美白產品的功效才能發揮到最好。洗臉時一定要輕柔，先把手洗凈，用溫水將臉部全部濕潤，再把洗面奶擠在手掌上搓起泡沫，然后將泡沫涂在臉上，輕輕按摩。鼻子和額頭要特別注意，不要馬虎。最后使用足夠的清水徹底沖凈。用毛巾擦時也要輕柔，要將毛巾輕敷臉上。

4、輕輕按摩肌膚

清潔肌膚后要在臉上涂上美白產品，然后輕輕按摩。趙雅芝說，肌膚繃得很緊是不利于美白產品吸收的，按摩可以使肌膚放松，讓肌膚自由呼吸。當美白產品完全被吸收后可以在窗前做個深呼吸，這樣皮膚和心情都會沉浸在快樂的呼吸之中。

5、不同年齡的皮膚保養有區別

趙雅芝說，每個年齡的肌膚都有不同的特點，要區別對待。15—20歲的時候，皮膚不需要護理，最主要是養成良好的護膚習慣;20—30歲，要注 意皺紋的產生，應該每天使用保濕類護膚品，保持皮膚的柔潤和彈性;30—40歲，要預防皮膚光澤消退;40—50歲，要增強皮膚養分。

6、少化妝多睡覺

趙雅芝喜歡素面朝天，不喜歡自己的臉被化妝品所覆蓋，如果出去見朋友，為表示禮貌也只是化淡妝。她認為皮膚保養最好的方法就是少化妝多睡覺，不 要刺激皮膚。如果一定要化妝，則要格外注意卸裝，一定要把臉上的殘妝徹底清洗干凈，然后涂上可以恢復皮膚功能的滋潤乳液，最后再擦點眼霜。

7、多吃水果

趙雅芝平時會吃一些富含維生素C的食物，如橙子、西紅柿等，也會用它們來做美白面膜。她說食用這些水果不僅可以讓肌膚“活”起來，對身體的健康也是有益的，可以促進新陳代謝。所以在選擇使用一些美白護膚品之外，多吃水果美容效果會更好。

8、多做有氧運動

除了美白產品、多吃水果外，有氧運動也是肌膚美白不可缺少的重要一步。趙雅芝說，“我經常和家人一塊打球、游泳、爬山、慢跑，這不僅讓我的心情舒暢，而且還會使肌膚放松，呼吸到更多的氧氣。如此一來，健康、快樂、美白同時擁有，何樂而不為呢?”

女人誰都不喜歡自己看起來很老，尤其是在娛樂圈，明星們的“面子”功夫實在是太重要了?，F在準備奔四的周迅可以說皮膚底子還是不錯的，毛孔細致，膚色白嫩。作為演員，化濃妝是不可避免的事情，化妝品中含有多種化學成分難免會對肌膚造成傷害。影后周迅從影多年，戰績輝煌。但是她自己也坦露自己也出現過色斑問題，一度都不敢出門，忐忑不安。因此，美白祛斑，是周迅護膚的重中之重呢！

周迅說道：“我每天都會敷美白面膜，并且勤擦美白精華液，因為這些營養可以加速皮膚新陳代謝，增強皮膚本身的抵抗力，除去一整天的暗黃，讓皮膚恢復白皙、紅潤。” 在片場的時候，每天拍攝前做個凈白清透面膜，可以讓妝效更自然；

而且作為南方姑娘，周迅的皮膚底子本來就很不錯，但是她也是典型的干性肌膚。長期在天干物燥的北京拍戲，使她的肌膚更加受到嚴峻的考驗。所以，平日里補水對于她來說，相當的重要。她的補水工作是：“工作情況下就是卸妝--洗面奶--化妝水--精華--面霜。北京太干了，干性肌膚經不起過度清潔，早上起來不 出門的話，用清水潔面就夠了。”

朱茵的保養方法很多，常識的是每天8杯水，“8杯以上的水，當中包括滋潤的湯水、補血的八寶茶等。每天早上我會喝一杯全脂奶，這對健康和皮膚很有好處。” 特別的，是盡量讓自己的情緒保持在穩定狀態。“碰見不開心的事情盡量讓自己從開心一面去看。坦白說，有愛情的滋潤皮膚的確會好很多。”

飲食、面膜和水果

朱茵還喜歡自制美容護膚面膜，她說：“我會每晚輪著敷不同的面膜，例如今晚敷美白的，明天就敷補水的，后天就維他命C，排著隊來敷。我會用蛋白加牛奶敷臉，而蛋黃就用來做面膜，這樣也不會浪費，成分又很天然！”

洗臉、敷面膜、吃水果，喝飽水的肌膚上妝會比較容易，而且也會亮彩很多。晚上回到家后，會舒舒服服地在浴缸里泡上很久，然后再敷一個面膜，順著皮膚的紋路輕輕按壓，幫助營養吸收。平時則會喝玫瑰茶，也會時不時地轉動眼睛，因為這是一個加速血液循環、消除黑眼圈的好方法。

如何保濕又補水

生活方面，起床后先喝1杯水是朱茵的習慣，她說這可以保持腸胃暢通，當早上體內所有的廢物都被排出后，便會感覺輕松舒暢。朱茵一直有喝涼湯的習慣， 通常都是一些清肝熱的涼湯。湯水則多數是蘋果雪梨湯或青紅蘿卜湯。她也會在每晚洗完澡后吃一小碗燕窩，朱茵認為一定要長期食用才有效。另外蜜糖也是朱茵所愛，蜜糖不但養顏，還可以保養聲線。

如何吃才美容

她堅持吃早餐。午餐時，她大多吃面湯或湯煮菜及肉。晚餐除了吃一碗飯外，也會有魚或肉、湯和蔬菜。朱茵有吃宵夜的習慣，但每次只吃七成飽，并確保不會在吃完后馬上睡覺，好讓食物有足夠的時間消化。朱茵每天至少吃一個橙子，其他水果則額外計算，吃橙時亦不會撕去白色的纖維，因為纖維對身體有益。