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嘉人 marie claire 紛享世界 風(fēng)格由我

起床5現(xiàn)象敲響身體“衰老”警鐘

來源:搜狐女人 編輯:rain
導(dǎo)讀:衰老是人的正常生理過程,也是每個女人都不希望的事情,那么該如何判斷自己正在走向衰老呢,其實我們的身體會為你提示衰老的警號,而且有幾個很明顯的信號,我們就一起看看有哪幾個信號。

養(yǎng)生

養(yǎng)生

脊椎——駝背
35歲以后,脊椎、腰椎開始退步。女性渴望的S形身材,可不是說你的脊椎要變成S型。脊椎出現(xiàn)了側(cè)彎,就會帶來很多疾病。女性與男性相比,發(fā)生脊椎側(cè)彎的人群是男性的3倍,脊椎側(cè)彎的女性特別脆弱,輕輕搬一次東西很可能就導(dǎo)致需要一個月平躺在床。脊椎疾病還可能影響到心腦血管疾病和心理健康。
調(diào)查發(fā)現(xiàn):長期蹺二郎腿容易引起彎腰駝背,造成腰椎與胸椎壓力分布不均,長此以往,勢必壓迫脊椎神經(jīng),而且翹二郎腿還會妨礙腿部血液循環(huán),造成腿部靜脈曲張。
食療推薦:適當(dāng)補充膠原蛋白和鈣質(zhì),多曬太陽!

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