黃瓜粥

第二天：黃瓜粥 消除雀斑
　　粥是很多MM都十分喜愛的食物，因?yàn)橹嗖坏唵我鬃觥⒖谖肚宓€可以幫助瘦身和美容。此粥則是夏日 里美白、降署的不二選擇，最好每天早晚食用，可以潤澤皮膚、祛斑、減肥。現(xiàn)代科學(xué)研究證明，黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數(shù)量的胡蘿卜素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質(zhì)以及芥、磷、鐵等營養(yǎng)成分。經(jīng)常食用黃瓜粥，能消除雀斑、增白皮膚。