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大家來(lái)“炫腹” 反手摸到肚臍眼身材好！

導(dǎo)讀：

有美國(guó)科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)：女孩子反手能摸到肚臍眼的身材就是好身材，如果摸不到，要減肥。網(wǎng)友們紛紛開始炫腹，證明自己的好身材！

身材反手摸肚臍

各種妹子在網(wǎng)上炫腹！展現(xiàn)自己的好身材。

明星也來(lái)湊熱鬧，楊冪輕輕松松就可以摸的肚臍眼，苗條的小腰兒真讓人羨慕！

體育明星張虹可是兩只手都可以摸到哦！

看看歌手徐飛的小蠻腰，不用想也知道她可以的！

李菲兒為了證明身材好，也在微博上大秀反手摸肚臍!

來(lái)湊熱鬧的人真不少，張嘉倪也在微博上曬小蠻腰

如果你沒(méi)有摸到肚臍眼，千萬(wàn)不要急！馬上就告訴大家一個(gè)超級(jí)實(shí)用減肚子瘦腰，不久之后你也是個(gè)小蠻腰了哦。1.站立扭腰可以是中午或者是晚上練習(xí)。站立左右扭腰100下(類似肚皮舞的扭腰動(dòng)作，要借助腰部用力，而不是腿部或者是背部力量)，只要每天都堅(jiān)持，保證有效！

2.保鮮膜原地踏步法盡管保鮮膜減肥一向不被專家認(rèn)可，但是很多mm還是嘗試并成功了。其實(shí)只要包保鮮膜的時(shí)間不太長(zhǎng)，一般人還是不會(huì)出現(xiàn)過(guò)敏或者皮炎現(xiàn)象的，要看個(gè)人的體質(zhì)而定。保鮮膜纏腰法就是，在腰包上保鮮膜，原地踏慢跑大約1個(gè)小時(shí)，每天堅(jiān)持，絕對(duì)能瘦，當(dāng)然晚上要少吃。（記住！一個(gè)小時(shí)是極限，不要以為包得越久越好哦，你的皮膚需要透氣）。

3.粗鹽瘦腰法粗鹽有發(fā)汗的作用，它可以排出體內(nèi)的廢物和多余的水分。在超市或雜貨店買幾袋粗鹽。每次洗澡前，取一杯粗鹽加上少許熱水拌成糊狀，再把它涂在腹部。10分鐘后，用熱水把粗鹽沖洗干凈，也可以按摩后再?zèng)_掉，然后就可以開始洗澡了。或者，在洗完澡后，在手掌上撒一大匙粗鹽，直接按摩腹部，搓時(shí)不要太用勁，以免把皮膚搓得更粗糙。　如果你的肌膚比較敏感，則一定記住，改用一種比較細(xì)的“沐浴鹽”。

小編推薦：嬌韻詩(shī)纖體精華霜（第五代）參考價(jià)格：480.00元產(chǎn)品規(guī)格：200ml 革命性第五代纖體精華霜，以山蘿卜花幫助突破脂肪細(xì)胞周圍頑固的蛋白質(zhì)屏障，并利用七葉樹等成分提高咖啡因吸收，配合促進(jìn)按摩吸收與代謝循環(huán)的獨(dú)特“紅魔晶”顆粒，共同將纖體科技推升至全新高度。核心成分及功效： 1.促進(jìn)分解脂肪、有效排脂 *山蘿卜花、咖啡因 (最優(yōu)化吸收量), 天竺葵、蒼術(shù) 2.減少脂肪囤積和生成、抑制脂肪組織擴(kuò)大 *秘魯藤、亞馬遜巴香草 3.促進(jìn)淋巴循環(huán)、排除身體多余排水 *法國(guó)濱海岸松、七葉樹 4.光滑緊致、滋潤(rùn)清涼肌膚 *向日葵磷脂、薄荷油精華，撫平細(xì)紋 5.經(jīng)過(guò)皮膚科醫(yī)生測(cè)試，無(wú)油配方，不引起粉刺。

4.撿豆子瘦腰法每天晚飯盡量少吃，如果不是餓得厲害，只吃三至五成飽即可。飯后稍稍休息十幾分鐘。然后每天倒200粒黃豆在地上，彎腰但腿不能彎，一粒一粒地把黃豆撿起放到桌子的盆子里，重復(fù)這樣的動(dòng)作：彎腰——直起腰板——放豆子到桌面——再?gòu)澭贀於棺印?　　堅(jiān)持一兩個(gè)月，不僅腰變瘦了，可能臀部和腿部也有意想不到的驚喜呢。

5.靠墻站法同樣地晚餐要盡量少吃，而且吃得清淡。還是晚飯后半個(gè)小時(shí)，夾緊臀部，把整個(gè)背部緊貼在墻壁上，臀部、背部、腿部、腰部、頭、脖子等都盡量貼緊墻面。幾分鐘后腰就會(huì)很很累，堅(jiān)持15分鐘。每天都做一次，一周就開始見到效果，不僅能瘦腰，而且腿部、脖子、臉部也能變瘦。

6.按摩瘦腹法這是一種最常用的腹部減肥法，利用揉搓促進(jìn)腸蠕動(dòng)，減少腸道對(duì)營(yíng)養(yǎng)的吸收，促進(jìn)血液循環(huán)，讓代謝廢物排出體外，改善便秘。按摩方法是以肚臍為中心，在腹部打一個(gè)問(wèn)號(hào)，沿問(wèn)號(hào)按摩，先右側(cè)，后左側(cè)，各按摩30-50下，每天按摩1次。

7.普洱茶瘦腹法普洱茶對(duì)抑制腹部脂肪的增加有明顯的效果。普洱茶是由黑曲菌發(fā)酵制成，顧名思義，是黑色。在發(fā)酵過(guò)程中產(chǎn)生一種普諾爾成分，從而起到了防止脂肪堆積的作用。

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好看又低卡的工作餐讓小伙伴們羨慕去吧瘦和好身材其實(shí)沒(méi)有什么關(guān)聯(lián)

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