總是花很多時間和金錢在保養皮膚，就是希望能找到神奇的抗衰老產品，但大多數人沒有意識到的是，我們吃的食物比用在臉上的一層又一層來得更加重要，由內而外的滋養，才能讓皮膚延緩衰老。同樣，有些食物過多食用會加劇皮膚的衰老，導致長出更多皺紋、皮膚下垂。這些食物和成分請你快記住它們，并不是完全遠離，盡量少吃或避免一定要做到！