凱特·莫斯只遮住重點(diǎn)的清涼比基尼，讓人無法不將目光停在她美好的身材。

歸功瑜珈幫助她保持好身材，凱特說 “他們稱它為流動的冥想，配合很大聲很大聲的音樂，是生動而不無聊。”

有著“姜汁辣妹”之稱的潔芮·哈利威爾那段不健康的溜溜球減肥法的日子早就不復(fù)存在。

潔芮·哈利威爾提到：“我無法被懲罰式的飲食計畫所打擾。我是嬌小的女生，假如我吃得相對健康，我會持續(xù)。” 她的健身運(yùn)動秘訣則是走路、瑜珈以及追著她女兒Bluebell跑。

“欲望師奶”伊娃隆格里亞在西班牙的度假美照。在成名之前，她是有氧運(yùn)動教練及私人健身教練，也難怪她的身材超緊實。

現(xiàn)在，她一周運(yùn)動4次，包括有氧運(yùn)動、重量訓(xùn)練和瑜珈瑜珈。飲食秘訣，在工作的時候吃的很健康，度假時則是善待自己。

珍妮佛洛佩慈喜歡改變健身的方式來保持興趣，為了準(zhǔn)備她的世界巡回演唱會，超級巨星每天做30分鐘有氧運(yùn)動和30分鐘肌肉結(jié)實運(yùn)動。

珍妮佛洛佩慈喜歡改變健身的方式來保持興趣，為了準(zhǔn)備她的世界巡回演唱會，超級巨星每天做30分鐘有氧運(yùn)動和30分鐘肌肉結(jié)實運(yùn)動。

珍妮．麥卡錫去年夏天在芝加哥的泳池美照，剛公開個人第6次花花公子封面。不意外地看到40歲還能保持如此火辣的身材。

麥卡錫每周做3-5次的重量結(jié)實訓(xùn)練和跑步，一周2次瑜珈。她的健身哲學(xué)就是 “做就對了”。她另外還遵循零麩質(zhì)，零乳制品，絕不去速食餐廳的飲食習(xí)慣。

奧斯卡巨星哈利貝瑞去年夏天拍的照片，和她10年前在誰與爭鋒中經(jīng)典的比基尼照，兩相比較。你不用訝異看到這是46歲的身體線條，要保持這樣需要一些努力的！

她每周和私人教練運(yùn)動3次! “ 我做有氧運(yùn)動，非常輕量，卻可以用掉我本身的體重去運(yùn)動。她有糖尿病，超在意自己的飲食，選擇大量的水果、蔬菜和蛋白質(zhì)。

前小野貓團(tuán)員艾希莉羅伯茲去年在澳洲昆士蘭的美照。如此傲人的身材是每天健身的成果。“我確實執(zhí)行每天做運(yùn)動的習(xí)慣，即使只是走路。

艾希莉羅伯茲試著每周去上幾堂課。高溫瑜珈可以同時達(dá)到健身、排毒、舒壓。有氧運(yùn)動則是可以燃燒卡路里。” 那飲食呢? 她說她盡量吃得健康，但是允許自己偶而放松，例如一片披薩。

超模辛蒂克勞馥超模保持好身材的秘密來自于在馬里布海灘長程漫步和騎腳踏車，外加在家利用震動訓(xùn)練機(jī)健身。

超模辛蒂克勞馥超模飲食秘訣，喝水可以幫助抑制食欲，在你發(fā)現(xiàn)自己想吃東西之前，先喝下一杯水。

維多利亞的秘密天使坎蒂絲這不完全來自好基因。

坎蒂絲每天在私人教練知道下健身，透過有氧運(yùn)動鍛煉她的下背部、臀部。

億萬富翁F1大老板性感千金塔瑪拉埃克斯頓塔瑪拉堅稱她靠遛狗和跟著私人教練健身。飲食秘訣，選擇脫脂牛奶，杏仁和蘋果點(diǎn)心，整天喝綠茶和水。她很自豪她從沒吃過速食!