辣媽張柏芝 擁有兩子身材依舊火辣的秘籍
明星辣媽張柏芝的減肥靚招早知道。還記得張柏芝在成名作《喜劇之王》以及《星愿》中那清純的小圓臉嗎?當(dāng)年她為了甩掉嬰兒肥，她在減肥的路上真是吃了不少苦頭，但是最后終于以骨感有型的身材再次出現(xiàn)在我們面前，讓很多人都驚訝不已。
一，堅強的毅力
其實總結(jié)我們減肥失敗的原因，大多數(shù)人都是因為貪嘴，拒絕不了美食的誘惑才讓自己一直瘦不下來。
一，堅強的毅力
其實總結(jié)我們減肥失敗的原因，大多數(shù)人都是因為貪嘴，拒絕不了美食的誘惑才讓自己一直瘦不下來。
張柏芝就是有一種特別剛強的性格，她決定了的事情就一定會盡全力去做到，所以忍住不吃對于她來說自然沒有太大的問題，我們要學(xué)習(xí)的就是她這種為了減肥而控制食欲和堅持運動的強大毅力。
張柏芝就是有一種特別剛強的性格，她決定了的事情就一定會盡全力去做到，所以忍住不吃對于她來說自然沒有太大的問題，我們要學(xué)習(xí)的就是她這種為了減肥而控制食欲和堅持運動的強大毅力。
二，有氧運動
張柏芝最喜歡的運動方式就是跑步和跳舞，她每天都會在跑步機上運動一個小時左右，讓脂肪盡情的燃燒。
二，有氧運動
張柏芝最喜歡的運動方式就是跑步和跳舞，她每天都會在跑步機上運動一個小時左右，讓脂肪盡情的燃燒。
而且還會定期的去上舞蹈課，她喜歡大汗淋漓的快感。即使因為拍戲工作在外，她也會去酒店的游泳池游泳瘦身。
而且還會定期的去上舞蹈課，她喜歡大汗淋漓的快感。即使因為拍戲工作在外，她也會去酒店的游泳池游泳瘦身。
當(dāng)然，逛街也是非常消耗體力的運動方式，我們經(jīng)常可以在報章雜志上看到張柏芝大包小包掃貨的照片。
當(dāng)然，逛街也是非常消耗體力的運動方式，我們經(jīng)常可以在報章雜志上看到張柏芝大包小包掃貨的照片。
三，少坐多站
吃完飯之后，張柏芝不會馬上坐下來，否則容易堆積小肚子，她的方法是讓自己“罰站”半個小時左右。
三，少坐多站
吃完飯之后，張柏芝不會馬上坐下來，否則容易堆積小肚子，她的方法是讓自己“罰站”半個小時左右。
后背靠在墻壁上，抬頭挺胸，這也是一種非常有效的減肥方式，或者是來回的散步，等熱量消耗的差不多之后再休息。
后背靠在墻壁上，抬頭挺胸，這也是一種非常有效的減肥方式，或者是來回的散步，等熱量消耗的差不多之后再休息。
四，多工作少休息
張柏芝說人一閑下來的時候就喜歡吃東西，久而久之更不愿意運動。
四，多工作少休息
張柏芝說人一閑下來的時候就喜歡吃東西，久而久之更不愿意運動。
所以她會適當(dāng)?shù)募哟笞约旱墓ぷ髁浚@樣就沒有時間和精力考慮自己要吃什么，或者是犯懶不出門。
所以她會適當(dāng)?shù)募哟笞约旱墓ぷ髁浚@樣就沒有時間和精力考慮自己要吃什么，或者是犯懶不出門。
而且認(rèn)真的工作還能鍛煉自己的意志力，更堅定的拒絕美食的誘惑。
而且認(rèn)真的工作還能鍛煉自己的意志力，更堅定的拒絕美食的誘惑。
五，堅持很重要
減肥最怕的就是三天打魚兩天曬網(wǎng)，讓之前節(jié)食和運動的辛苦白白浪費。
五，堅持很重要
減肥最怕的就是三天打魚兩天曬網(wǎng)，讓之前節(jié)食和運動的辛苦白白浪費。
我們都知道想要塑造好身材就一定會經(jīng)歷一段痛苦的時間，這個時候就看誰的意志更堅決，信心更強大，所以減肥成功與否全在自己的毅力。
