辣媽吳玟萱平常裝扮更是讓人猜不到她的年齡，更看不出已經(jīng)有一個(gè)15歲的孩子的媽媽了。超短褲、超亮色漆皮鞋、娃娃衫等少女最愛的單品穿在吳玟萱身上也不會覺得特別裝嫩造作。有網(wǎng)友稱她的美賽過了臺灣美女林志玲，相似的，吳玟萱也是模特出身。下面來看看吳玟萱?zhèn)€人資料，進(jìn)一步了解這位神奇的辣媽吧。

下面來學(xué)習(xí)女神吳玟萱的瘦身方法吧！

飲食減肥：

下館子時(shí)：吃火鍋的時(shí)候，選擇熱量更低的火鍋！多吃金針菇，菜類，豆腐+加上沙拉差不多等于吃素啦一樣不能吃淀粉。

飲食減肥：

下館子時(shí)：吃火鍋的時(shí)候，選擇熱量更低的火鍋！多吃金針菇，菜類，豆腐+加上沙拉差不多等于吃素啦一樣不能吃淀粉。

輕食午餐：別跟我說是雞腿飯，我不信如果你們也跟我一樣忌口+這么有毅力運(yùn)動(dòng)，會瘦不下來但不知道你們會不會昏倒。低熱量的番茄+情人果+蜜餞...這樣酸酸甜甜的，吃起來比較不會無聊。

輕食午餐：別跟我說是雞腿飯，我不信如果你們也跟我一樣忌口+這么有毅力運(yùn)動(dòng)，會瘦不下來但不知道你們會不會昏倒。低熱量的番茄+情人果+蜜餞...這樣酸酸甜甜的，吃起來比較不會無聊。

減肥晚餐：低熱量的鮪魚沙拉或是蒜炒花椰菜+義大利香料炒什錦菇，其實(shí)這些熱量都不太高，又可以吃的很飽。

減肥晚餐：低熱量的鮪魚沙拉或是蒜炒花椰菜+義大利香料炒什錦菇，其實(shí)這些熱量都不太高，又可以吃的很飽。

中醫(yī)減肥

埋線減肥：針灸埋線，就是把羊腸線埋在穴道，增加那里的新陳代謝。

運(yùn)動(dòng)減肥

1.減肥操：跳了兩天鄭多燕減肥操，全身酸痛休息了一天，昨晚再繼續(xù)堅(jiān)持小小跳了15分鐘雖然只流了一點(diǎn)汗，但是覺得整個(gè)皮膚紅潤+好氣色，一定要貴在堅(jiān)持！

2.用健身器材鍛煉身體，鍛煉完再去游泳。

綜合：自從決心減肥后，就要少吃+多運(yùn)動(dòng)+埋線+推脂按摩+工作。

綜合：自從決心減肥后，就要少吃+多運(yùn)動(dòng)+埋線+推脂按摩+工作。

吳玟萱減肥小竅門：

1.空腹喝咖啡。

2.晚上肚子餓的時(shí)候趕緊洗澡睡覺或是吃點(diǎn)低脂的蘇打餅干。

3.營養(yǎng)不良記得要吃維他命。

4.吃完飯不要坐在沙發(fā)上看電視，來段鄭多燕舞蹈吧。

5.早午餐頂多一杯咖啡再加上3片蘇打餅干。童鞋們你呢？不會是早餐三明治，午餐一個(gè)大盒的便當(dāng)吧那也可以，但晚餐就不能吃。

6.鳳梨是很好的減肥水果，因?yàn)橛写罅坷w維及酵素，飯后飯前吃效果比較好！

7.用完健身器材再繼續(xù)游泳吧。

8.自創(chuàng)奇怪的減肥新方法：三餐不正常法在下午3點(diǎn)以后把早餐+午餐+晚餐

9.定期給自己測體重，讓自己心里有底。

說完吳玟萱的減肥妙招，再讓我們一起看看她的獨(dú)家護(hù)膚秘籍吧！

1、睡前保養(yǎng)攻略

睡覺之前這段時(shí)間，也許很多人都浪費(fèi)在電視或者電腦上了，但吳玟萱卻將這段時(shí)間充分利用了起來。睡覺之前，她一定會坐倒踩腳踏車運(yùn)動(dòng)，而且盡力做到自己覺得腿累了才停止。

另外下半身要靠在墻上呈九十度，讓腿部的血液倒流回身體。做這個(gè)動(dòng)作的時(shí)候順便拉筋，兩個(gè)動(dòng)作都能有效改善下半身浮腫的問題。

除此之外，吳玟萱睡前還會對身體進(jìn)行按摩，幫助預(yù)防身體水腫。她擦保養(yǎng)品的時(shí)候會針對臉部分五個(gè)區(qū)域仔細(xì)按摩，直到精華液完全被肌膚吸收，這樣既能滋潤肌膚，也能防止臉部浮腫。

除此之外，吳玟萱睡前還會對身體進(jìn)行按摩，幫助預(yù)防身體水腫。她擦保養(yǎng)品的時(shí)候會針對臉部分五個(gè)區(qū)域仔細(xì)按摩，直到精華液完全被肌膚吸收，這樣既能滋潤肌膚，也能防止臉部浮腫。

而擦身體乳的時(shí)候，會進(jìn)行打圈按摩，或者用指關(guān)節(jié)按摩全身穴道。按照個(gè)人習(xí)慣，也可以使用滾輪式按摩器加強(qiáng)按摩。

而擦身體乳的時(shí)候，會進(jìn)行打圈按摩，或者用指關(guān)節(jié)按摩全身穴道。按照個(gè)人習(xí)慣，也可以使用滾輪式按摩器加強(qiáng)按摩。

2、泡澡是最好的保養(yǎng)方式

在吳玟萱看來，泡澡是最好的保養(yǎng)方式。如果有時(shí)間或者覺得工作特別累的話，她一定會想辦法泡澡發(fā)點(diǎn)汗，但是她卻不一定會滴精油，僅僅用熱水泡澡感覺已經(jīng)很好了。

吳玟萱說，泡澡可以促進(jìn)血液循環(huán)，強(qiáng)化新陳代謝，讓體內(nèi)的毒素自然排出。但泡完澡一定要補(bǔ)充水分，而且要一小口、一小口慢慢喝。

3、睡覺也能讓自己變得更美

有些人為了利用睡眠的時(shí)間“變美”，會使用睡眠美腿襪、亮眼纖顏罩之類的睡覺小物。

但是吳玟萱卻不會穿戴任何襪子、眼罩入眠。只要有一床觸感細(xì)致、讓皮膚感覺舒適的純絲床單，她就能睡得很香。

再配上一個(gè)柔軟有彈性的乳膠枕，就可以安枕入眠了。睡得好，皮膚自然也會變好，人也會變得更美。

4、擺脫失眠有妙招

吳玟萱認(rèn)為，失眠大多和心情有關(guān)，心情煩悶時(shí)怎樣都睡不著。她說自己如果有什么工作沒完成，或者白天有事情沒有做好，到了晚上就一定會失眠。她奉勸像她一樣的女孩子，最好的助眠方式就是讓自己開心。

4、擺脫失眠有妙招

吳玟萱認(rèn)為，失眠大多和心情有關(guān)，心情煩悶時(shí)怎樣都睡不著。她說自己如果有什么工作沒完成，或者白天有事情沒有做好，到了晚上就一定會失眠。她奉勸像她一樣的女孩子，最好的助眠方式就是讓自己開心。

很多人都說在睡前一定不能吃東西，但她卻認(rèn)為吃一頓自己喜愛的沒事，反而會更好入眠。失眠的時(shí)候不妨吃點(diǎn)東西、暖暖胃，讓自己開心一點(diǎn)，人感覺很餓的時(shí)候反而會更睡不著呢。

很多人都說在睡前一定不能吃東西，但她卻認(rèn)為吃一頓自己喜愛的沒事，反而會更好入眠。失眠的時(shí)候不妨吃點(diǎn)東西、暖暖胃，讓自己開心一點(diǎn)，人感覺很餓的時(shí)候反而會更睡不著呢。

5、熬夜后的補(bǔ)救方法

很多人都覺得熬夜很痛苦，但吳玟萱卻不怕熬夜，而且也不會做任何預(yù)防動(dòng)作。熬夜前她通常都會喝咖啡，硬撐到隔天頂多吃一粒綜合維他命。

5、熬夜后的補(bǔ)救方法

很多人都覺得熬夜很痛苦，但吳玟萱卻不怕熬夜，而且也不會做任何預(yù)防動(dòng)作。熬夜前她通常都會喝咖啡，硬撐到隔天頂多吃一粒綜合維他命。

吳玟萱說，熬夜之后的補(bǔ)救措施很重要，無論如何都要想辦法大睡一覺，之后再多補(bǔ)充一些無糖綠茶，因?yàn)椴枞~里含有兒茶素、膳食纖維和抗氧化成分，熬夜后喝是再好不過的了。

吳玟萱說，熬夜之后的補(bǔ)救措施很重要，無論如何都要想辦法大睡一覺，之后再多補(bǔ)充一些無糖綠茶，因?yàn)椴枞~里含有兒茶素、膳食纖維和抗氧化成分，熬夜后喝是再好不過的了。