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搖曳生姿安以軒等女星教你打造電臀

來源：搜狐女人圖片來源：網絡編輯：five

導讀：

豐滿的臀部搖曳生姿，讓女人充滿魅力。據美國媒體報道，美國女性正興起一股隆臀熱，巴西最近也如火如荼的舉行了美臀大賽，并且在國際上還有4個時尚界公認的美臀標準。那你知道如何打造電力十足的美臀嗎？讓我們從安以軒、詹妮弗·洛佩茲身上學一些有用的經驗吧！

嘉人美妝美體瘦身減肥安以軒

搖曳生姿安以軒等女星教你打造電臀

安以軒:老爸打出“美臀”臺灣女星安以軒出了本寫真，書中展露姣好身材，尤其是她那翹翹的美臀，讓許多女生羨慕死了。但安以軒透露自己的“美臀秘籍”，居然是小時候被老爸“打”出來的！　　外表看起來瘦得皮包骨的安以軒，惟獨臀部翹得驚人，平時走起路來總是一扭一扭的，還常被取笑像唐老鴨。她說，小時候常被老爸打，有一回瞞著家人偷跑出去逛夜市，結果回到家里被老爸毒打一頓，“‘翹臀’就是這么被打出來的！”安以軒笑說。

為了讓自己的屁股更翹、更性感，她還特地跑到美國找舞蹈老師勤練一種叫“BootyPopping”的有氧舞蹈課程，利用快速上下抖動臀部肌肉的運動來避免下垂。

詹妮弗·洛佩茲：致命吸引的“豐臀”聽一個男人說過：“我愿意一輩子跟在詹妮弗·洛佩茲的屁股后面……”語調莊嚴，表情神圣。據美國媒體報道，美國女性正興起一股隆臀熱。當然，一提到隆臀，人們通常會想起以豐滿翹臀著稱的“籮霸”洛佩茲，憑“FHM全球百大美女”封后的洛佩茲，被公認是當代最性感的美女，火辣的身材，五官艷麗笑容燦爛，尤其性感飽滿、厚實有肉的美臀，更是最具“致命吸引力”的部位。所以，許多有意隆臀的女性都是以她為“奮斗”目標。連影后妮可·基德曼都說：“我很想擁有像詹妮弗·洛佩茲一樣的臀部。”詹妮弗-洛佩茲以舞曲走紅歌壇的洛佩茲可不是只會擺擺姿勢的花瓶，體內流著奔放拉丁血液的她，聞樂必起舞，一扭動美臀總是讓男性樂迷血脈賁張。當然，一級棒的身材和動人曲線也是憑她的努力得到的，跳舞、形體訓練、飲食調節，缺一不可。

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四大國際時尚界公認美臀的標準：　　1. 臀部必須緊實渾圓，走起路來不可晃動得太厲害；　　2. 整個臀部的大小要均衡，必須與身體比例配合，不是大了就好，太小當然也不合格；

3. 前凸后翹，是評定美臀的重要條件。在走路和轉身時，臀部要有一點兒上翹，看起來就煞是好看；　　4.皮膚白皙、細膩、有光澤、彈性好。脂肪絕不能少，但卻恰如其分。多一分脂肪則肥，少一寸厚度則瘦。

臀部的五大宿敵1. 紫外線是結締組織的頭號敵人，過度的日光浴會使臀部的肌膚變皺。

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2. 尼古丁會產生大量的自由基，也會造成維他命C的流失，而維他命C是在結締組織中建構膠原蛋白的重要元素。

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3. 鹽在體內會留住水份，吃太堿的人會使結締組織變得松垮。

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4. 經常采用魔鬼瘦身法會造成溜溜球效應，指的是經常減重的人一旦停止節食后，即使吃得不多，體重仍會快速上升。體重的快速升降會使臀部組織纖維彈性疲乏。

4. 經常采用魔鬼瘦身法會造成溜溜球效應，指的是經常減重的人一旦停止節食后，即使吃得不多，體重仍會快速上升。體重的快速升降會使臀部組織纖維彈性疲乏。

5. 喜歡坐軟沙發的人，臀部也會變得松軟;相反的，硬質座椅會帶給臀部反作用力。

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