Point3:不要拘泥于一日三餐。理想狀態(tài)是像嬰兒一樣少食多餐

自然界中的動(dòng)物，為了能在野生環(huán)境中很好地生存下去，必須囤積適當(dāng)?shù)闹?，比如，脂肪看上去很豐厚的河馬和大象。由于它們行動(dòng)緩慢，所以為了避開被捕食 的危險(xiǎn)，它們就逐漸進(jìn)化成現(xiàn)在這種體型。而相對(duì)的，像獵豹一樣的動(dòng)物則是靠行動(dòng)敏捷的優(yōu)勢(shì)來(lái)捕食獵物，因而對(duì)它們而言，過(guò)厚的脂肪反倒成了累贅。