瘦身
1、在早上飽餐一頓
早上不吃早餐，自以為又少吃了好多卡路里？這種想法真的大錯(cuò)特錯(cuò)！早餐可以啟動(dòng)你的新陳代謝，讓你在整個(gè)上午都精力充沛。當(dāng)然，要完全發(fā)揮早餐的“健康功效”，還得挑對食物，蛋白質(zhì)可以減少你對糖分的渴望，蔬菜纖維可以幫你增加飽腹感。一杯果汁加一個(gè)雞蛋，再來一份燕麥粥或者加了新鮮水果的酸奶，健康營養(yǎng)的早餐可以讓你肚子飽飽還不怕胖，活力四射地開始新的一天！
5個(gè)飲食減肥Tips讓你“邊吃邊瘦”！
來源：海報(bào)網(wǎng) 編輯：rain
導(dǎo)讀：大多數(shù)減肥食譜都像是個(gè)嚴(yán)酷的管家，總是尖利地嚷著“別碰甜食”、“放開那塊蛋糕”，讓人一肚子窩火，但太過苛刻的“飲食禁忌”會讓人產(chǎn)生逆反心理，一旦打破禁忌，反而容易報(bào)復(fù)性地大吃大喝！其實(shí)在減肥期間，只要你挑對了時(shí)間和食物種類，你也可以想吃就吃，嘉人美妝小編這就帶來5個(gè)讓你“邊吃邊瘦”的減肥Tips，一起來看看吧！
