零食
3.少吃零食少長(zhǎng)肉
零食是減肥的大敵，盡量少儲(chǔ)存零食，就能減少被誘惑的機(jī)率。如果還是抵擋不住零食的誘惑，那就改吃一些對(duì)減肥比較有幫助的零食。比如加州蜜棗、杏仁干等，不甜膩的口感能滿(mǎn)足想吃的欲望，又擁有豐富的維生素A、C及纖維質(zhì)，可以幫助消化。
楊冪傳授冬季減肥5秘方 節(jié)后輕松瘦身不反彈
來(lái)源：MC Blog 編輯：rain
導(dǎo)讀：春節(jié)假期徹底放松，MM們的嘴也開(kāi)始大吃特吃，造成體重蹭蹭的上長(zhǎng)，實(shí)在是煩惱，面對(duì)著穿不上的衣服和褲子，實(shí)在是苦惱。春節(jié)假期后的瘦身計(jì)劃任重道遠(yuǎn)，不過(guò)只要掌握好了冬季減肥秘籍，就可以讓減肥計(jì)劃事半功倍，今天我們就給大家推薦四小花旦楊冪的瘦身秘籍，或許也正適合你！
