選擇低GI飲食

選擇低GI飲食，改善因宿便引起的小肚腩
距離圣誕派對(duì)高峰期還有兩、三星期，與其追求那些不切實(shí)際的“魔鬼瘦身法”，不如老老實(shí)實(shí)收肚腩去水腫，修出緊致線條，讓自己穿起小禮服時(shí)更合身。
想在派對(duì)來(lái)臨前Keep fit，那么對(duì)于近期的飲食就不能大意哦！除了低脂飲食，選擇低GI的食物也很重要。GI (Glycemic Index) 即“血糖生成指數(shù)”，是反映食物引起人體血糖升高程度的指標(biāo)。GI低的食物非常容易產(chǎn)生飽腹感，能夠幫助身體燃燒脂肪，減少脂肪的儲(chǔ)存，達(dá)到瘦身的作用。另外，低GI飲食還有最立竿見(jiàn)影的效果——改善排便，讓你的皮膚更光亮細(xì)致，同時(shí)消滅因宿便引起的肚腩肉！