組圖：想排毒看這里 熱瑜伽經(jīng)典動作
來源：嘉人網(wǎng)
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導(dǎo)讀：
熱瑜伽，也叫高溫瑜伽或熱力瑜伽。就是在38℃-40℃的高溫環(huán)境中做瑜伽。它由26種伸展動作組成，屬于柔韌性運(yùn)動，能改善脊椎柔軟度，適合辦公室一族。同時，它直接刺激神經(jīng)和肌肉系統(tǒng)，可以減輕體重。今天小編帶給大家的熱瑜伽經(jīng)典動作的銜接比較完美，整套練習(xí)動作使血液輸送到周身器官及肌肉組織，調(diào)整身體各部分以達(dá)到最佳生理狀態(tài)，想給身體排毒當(dāng)然要看看啦！
